觀看數:724 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:724 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:724 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
869 觀看
640 觀看
6240 觀看
35316 觀看
5855 觀看
2054 觀看
270 觀看
1543 觀看
790 觀看
1312 觀看
17421 觀看
2868 觀看
1501 觀看
4011 觀看
3263 觀看
20626 觀看
18989 觀看
2573 觀看
58656 觀看
5897 觀看
3644 觀看
7281 觀看
777 觀看
4606 觀看
10554 觀看
7833 觀看
832 觀看
4951 觀看
806 觀看
19977 觀看
783777 觀看
1114 觀看
2829 觀看
1010 觀看
3747 觀看
957 觀看
79711 觀看
1900 觀看
2024 觀看
8354 觀看
30560 觀看.
446 觀看.
27368 觀看.
610 觀看.
2560 觀看.
1305 觀看.
3928 觀看.
2300 觀看.
3851 觀看.
12725 觀看.
15337 觀看.
3739 觀看.
1227 觀看.
26989 觀看.
8490 觀看.
2246 觀看.
11240 觀看.
1224 觀看.
3212 觀看.
1777 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理