觀看數:1036 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:1036 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:1036 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
1125 觀看
1273 觀看
745 觀看
1271 觀看
7333 觀看
3562 觀看
879 觀看
1138 觀看
2163 觀看
1550 觀看
2598 觀看
2470 觀看
2742 觀看
9104 觀看
901 觀看
1094 觀看
4671 觀看
4470 觀看
39226 觀看
1151 觀看
2125 觀看
3752 觀看
718 觀看
39645 觀看
2309 觀看
3385 觀看
1231 觀看
1645 觀看
9490 觀看
930 觀看
828 觀看
1695 觀看
35883 觀看
1360 觀看
1352 觀看
13424 觀看
2523 觀看
597 觀看
2294 觀看
775 觀看
1023 觀看.
1822 觀看.
882 觀看.
1677 觀看.
1403 觀看.
1474 觀看.
6021 觀看.
1828 觀看.
4349 觀看.
23558 觀看.
2093 觀看.
1412 觀看.
1680 觀看.
11221 觀看.
705 觀看.
11845 觀看.
1147 觀看.
6107 觀看.
3374 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理