觀看數:961 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:961 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:961 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
552 觀看
961 觀看
1120 觀看
4438 觀看
12157 觀看
2651 觀看
52628 觀看
1048 觀看
809 觀看
3859 觀看
3583 觀看
4727 觀看
912 觀看
5328 觀看
1193765 觀看
29722 觀看
6019 觀看
733 觀看
1658 觀看
11862 觀看
1249 觀看
5662 觀看
1068 觀看
4018 觀看
13211 觀看
1311 觀看
772 觀看
2633 觀看
466 觀看
98178 觀看
2859 觀看
4007 觀看
821 觀看
1934 觀看
902 觀看
832 觀看
982 觀看
490 觀看
1761 觀看
1673 觀看
697 觀看.
708 觀看.
1997 觀看.
18892 觀看.
1298 觀看.
728 觀看.
7816 觀看.
1209 觀看.
1587 觀看.
745 觀看.
770 觀看.
1800 觀看.
1129 觀看.
2620 觀看.
6735 觀看.
34237 觀看.
990 觀看.
7961 觀看.
36867 觀看.
51727 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理