卵巢作為女性身體里的小小一部分，卻佔據了很重要的地位，看著不大，卻能影響女人一輩子的幸福，卵巢的好壞直接關係到女性的受孕情況，隨著二胎政策的放寬，很多高齡產婦也開始加入了生育的行列，而首要的問題就是卵巢已經衰老，進而不能圓自己的夢！那麼咋們來討論下怎麼樣延長卵巢衰老。

延長卵巢的3大食物療法：

1-營養

專家認為：『想要長壽，多吃大豆』，大豆分為青豆跟黑豆，含有豐富的植物激素，所輔助女人治療更年期綜合征的最好食物，此外大豆含有比較多的蛋白質跟鈣質等營養成分，有效延緩衰老的功能。

2-魚

是蛋白質含量非常高的食物，達到25%-30%，而且最接近人體營養的需要 ，魚還富含有飽和脂肪酸，能幫助和軟化血管，延緩卵巢衰老。

3-牛奶

一直以來牛奶是女人最好的美容護膚品，歐洲皇室家族的成員，不論男女睡前一定要喝一杯牛奶，因為經常喝牛奶，能有效改善皮膚細胞的活性，而且能使女人的生殖系統更年輕更健康。