燒烤，是現在年輕人很喜歡的一種休閒聚會方式。前幾日，小編也和一群同事出去吃燒烤，玩得不亦樂乎。只是第二日，就有同事說：太后悔啦，吃了那餐燒烤就上火，現在臉上痘痘都冒了好幾顆，醜死了……

的確，和清蒸等烹飪方式相比，燒烤的健康指數並不高。除了容易上火，大量的烤制肉食被攝入體內，容易引起消化不良，而燒烤過程中如果掌控不好，出現食物不潔、烤不熟等情況，更容易引發腸胃疾病。

另一方面，食物在經過燒烤後容易產生致癌物，是誘發惡性腫瘤的主要因素之一，會增加罹患胃癌、大腸癌的風險。

如果很喜歡吃燒烤，常常接觸這類「不良食品」，下面這兩種茶，你可要多喝點了！

1.怕上火喝綠茶

綠茶，是所有茶類中最「鮮」的一種，未經發酵的它保留了最多的鮮葉天然成分，茶多酚、兒茶素、葉綠素、胺基酸、維生素等營養滿滿，可以幫助人體調節和代謝，降火清腸胃和代謝體內垃圾的效果都很好。

吃完燒烤，回家後建議喝杯綠茶，緩和油膩的口感，也清清腸胃、排解脂肪，避免第二天出現臉上冒痘或者體重激增的情況，尤其適合愛美的女性朋友哦。

2.解毒喝普洱茶

愛吃燒烤，想滿足口福，卻又擔心不健康？那麼來一杯普洱茶吧。普洱是各大茶類中，排解身體毒素效果最好的一種，除了愛吃燒烤，如果是菸酒過度的人，多喝普洱茶也對身體很有益。

普洱茶分為生茶和熟茶，普洱生茶的減肥排脂效果更好，但刺激性較大，而普洱熟茶茶性比較溫和，同時對降壓降脂也有幫助。