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朋友常常跟不上？研究發現「走路快」多活15年　過胖一樣有用
 
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放慢腳步享受生活本來是一件好事但英國的一項研究發現要想活得久還是要快點走走路速度快的話心臟更加健...

　


朋友常常跟不上？研究發現「走路快」多活15年　過胖一樣有用 觀看數：377 人

　

放慢腳步享受生活，本來是一件好事，但英國的一項研究發現，要想活得久，還是要快點走。走路速度快的話，心臟更加健康，還能比那些慢吞吞走路的人多活15年！

▼英國萊斯特大學（Leicester University）的研究人員分析了2006年到2016年47.5萬名平均年齡為52歲的英國人的身體狀況，結果發現，走得快的女性預期壽命為86.7到87.8歲，男性為85.2至86.8歲；走得慢的女性為72.4歲，男性為64.8歲。兩者足足相差15年。

快步走意味著運動量比較大，能夠改善肥胖等問題。研究顯示，哪怕一個人的體重已經超標，快步走的話，預期壽命還是會比走得慢的人更長。

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不過這項研究只證明步速與預期壽命存在相關性，而不是因果關係。

▼在此之前，科學家們也進行過類似的研究。2011年時，美國醫學會雜誌（JAMA）研究發現，走路速度是預期壽命的可靠指標；2013年時，美國的研究人員發現，走得快對心臟有利，從而能夠延長壽命。

走路速度快能減肥，還有利於身體健康，並能延長壽命。以後不要再慢慢走啦，加快速度吧～

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文章來源: http://www.bomb01.com
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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