第1個細菌出沒地：就在你家裡
通常想到細菌最多的地方，你可能會直接聯想到骯髒的馬桶、或者人來人往的大眾運輸工具，這些東西肯定有很多細菌沒錯，但比起它們，其實你更有可能因為家裡的細菌而生病。
因為在家裡通常都比較不會有戒心，跟人較親近、也較容易傳染病菌，在家也不會那麼勤奮地用酒精消毒或洗手，有些人在外面怕髒可能會用手肘開水龍頭或用腳開門，但在家裡根本壓根不會這樣做。
而根據統計，以下這些地方最容易滋生細菌：
1. 廚房水槽
根據2008年公佈的數據，你的廚房可能比你家的廁所還要髒1000倍！比較起廁所1平方公分有100隻細菌，廚房的細菌1平方公分高達10萬隻。
而且廚房的細菌所帶來的傳染並不會比廁所的還要輕微，因為通常我們認為廁所比較髒，所以比起廚房，我們更勤於打掃廁所，再來，細菌喜歡潮濕的環境(就像廚房水槽)，細菌附著在食物上將有可能使人體感染大腸桿菌或沙門氏菌，吃剩的廚餘又會變成細菌的大餐，若你的洗手方式不夠正確，那可能會帶著細菌來轉水龍頭、洗盤子、抹得到處都是細菌。
怎麼辦: 對於廚房水槽的清潔消毒你可能要更加勤奮，包括水龍頭開關和排水口。
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2.洗碗用的海綿
這也是另個一廚房髒的原因，洗碗盤用的海綿、抹布或刷子根本是細菌的天堂啊！
亞利桑那州大學（University of Arizona）曾經做過實驗，在樣本的抹布中有6成檢驗出流感細菌、3成檢驗出金黃色葡萄球菌和大腸桿菌，還有1成檢驗出沙門氏菌，雖然不同的實驗報告所得出的結果不盡相同，但洗碗海綿絕對是細菌磁鐵，而最麻煩的還有，當我們拿起抹布把流理臺「擦乾淨」的同時，可能會讓細菌的分佈更為複雜。
怎麼辦: 你可以在每次使用過抹布後都把它丟進洗衣機，或把它徹底晾乾，這對殺菌很有效，你也可以在水槽用稀釋的漂白水來浸泡抹布。
3. 廁所的擦手巾
就像剛剛所說的，細菌喜歡潮濕的環境，所以他們會在廚房或廁所的共用手巾大量繁殖，如果你用那個共用手巾擦手，很有可能也會帶走一堆細菌。
怎麼辦: 擦臉或擦手的毛巾最好不要共用，如果可以在使用完都能丟進洗衣機清洗的話當然是最好的。
4.離馬桶1-2公尺間的範圍
當你沖馬桶的時候，研究顯示，沖水的力道可以使馬桶內的微小粒子噴發到離馬桶約1-2公尺的範圍，這就表示整間廁所都有可能沾到飛濺粒子，所以如果廁所裡有一個病人，他的病菌是會透過排泄物傳染的，那就表示整間廁所都有可能沾染了傳染的病菌。
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怎麼辦: 可以把牙刷收到抽屜或櫃子裡，並且三不五時就將廁所消毒一下。
5. 肥皂
肥皂是清潔工具，不是用來消毒的，所以它並不會殺死病菌，時間一久它也會被細菌附著，這可能是大家平常不會去想到的，但是用肥皂洗完手以後，最好還能把肥皂也洗乾淨，特別是那塊肥皂有多人共用的時候。
怎麼辦: 改用洗手乳，但要記得噴嘴也要清洗。
6.洗衣機裡面
什麼！大多數的細菌是在烘衣機裡被殺死而不是洗衣機，所以當你從洗衣機裡拿洗好的衣服時，有可能也摸到洗衣機裡面的細菌了！
怎麼辦: 在你把衣服移到烘衣機之後好好洗你的手，本篇文章最下面會教大家如何「正確地洗手」，或者如果可以的話選擇有消毒殺菌功能的洗衣機。
第2個細菌出沒地：你工作的地方
曾有一個實驗，研究人員把一種無害的細菌，研究人員把一種無害的細菌放到一棟大樓的門把上，然後透過儀器來了解病菌散播的速度和範圍，同時間他們也將病菌放在某個人的手上，並且要他像平常一樣上班，實驗結果讓大家嚇了一跳！
兩個實驗得出的結果大致相同，研究進行到午餐時，病菌已幾乎到處都是！在公共的場所有超過50%的病菌蹤跡，也有超過一半的人手上帶有這種病菌！
細菌最密集的場合是哪些地方呢？通常就是那些最被常使用、最多人會經過的場所和使用的物品…
7.茶水間
在剛剛提到的實驗裡，測試的細菌在兩小時內就佔據了茶水間，像是咖啡壺、微波爐或冰箱的手把，這些人們常使用的地方。
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怎麼辦: 這真的要看你的潔癖程度，如果你很在意衛生問題的話，那你可以自己從家裡帶咖啡，或者不用公司的微波爐，如果你還是想用一些公司提供的這些物品，那你可能就要更勤洗手一些，或者建議公司在顯眼的地方放「一堆」消毒紙巾。
8. 廁所
茶水間之外，廁所也是大量細菌的據點，其實也不只侷限於公司，你家或公眾場合的廁所也一樣充滿細菌，但說件你可能會比較欣慰的事，那就是，你可以直接坐在公共場所的馬桶坐墊上！這是不太需要擔心的，因為有研究指出其實細菌要從馬桶坐墊跑到人體皮膚上的機率並不大，所以你可以放膽地坐在上面！（研究：
連結）
怎麼辦: 辦法你大概已經知道了，因為你可能一直都這麼做：把手洗乾淨，然後可以的話，要離開時隔著一張衛生紙開門。
9. 你的電腦、鍵盤、滑鼠和公司電話
實驗經過四小時，病菌已經遍佈了各個私人小隔間或辦公室，通常聚集在哪裡大家也大概猜得到了：人們會摸到的那些東西。
怎麼辦: 多用用消毒紙巾吧！
第3個細菌出沒地：你的車
另一個需要消毒的地方，那就是你從「公司」要回到「家裡」時，需要經過的那些地方，像是你的車，特別當你車上有小孩時，你可能要更注重清潔。
10. 車上的座椅
其實，有研究指出，車上的兒童座椅是相當著名的細菌聚集地，你小孩兒童座椅上的細菌搞不好比家裡的馬桶還髒！
怎麼辦: 請記得對症下藥，先把小孩的手擦乾淨！
11. 方向盤、儀表板和安全帶
除了後座和其他任何小孩會接觸到的東西以外，車上那些你自己也會很常摸到的東西，也是需要注意的，像是安全帶、儀表板、安全帶的鎖扣、置物櫃或門把等等…這樣你應該有點概念了吧？
怎麼辦: 就用消毒紙巾把你的安全帶和其他常碰到的東西擦一擦吧！
第4個細菌出沒地：你的隨身物品
這些每天你都會摸到的東西或者有時候會擺在地上的東西，想當然爾一定附著很多的細菌…
12.你的手機
你必須把手機和其他的私人通訊物品想做是你的另一隻手，它們每天都在你的手上，理所當然你手上會有的細菌，也會跑到它們那裡去，這點或許解釋了某份英國研究指出，每6支手機就有1支檢查出排泄物的殘留。
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(好噁心喔！)
怎麼辦: 可以使用酒精擦拭消毒。
13.你的包包
不只手上拿的髒，想想你平常背的包包，可能一回家就「碰！」一聲的丟在廚房地板上，它幾乎被我們無所不放，公司的地板上、捷運的地板上等等，這就是為何包包上也會有一堆細菌。
怎麼辦: 把他們掛起來吧！
14.你的鞋子
鞋底夾帶著各種可能，可能是灰塵、細菌或者其他的髒東西，這就是為什麼有些人家裡面會要求入內要脫鞋。
怎麼辦: 規定家裡室內要脫鞋子吧！特別是家中有正在爬的小嬰兒的家庭，地板乾不乾淨很重要！
現在來教教大家對抗細菌的好方法：
洗手仍然是最好的預防辦法，平時勤時手，容易沾染細菌的事情之後，如傳遞食物、洗衣服或上廁所，在你吃東西或摸臉以前，先想想自己的手是不是乾淨的，有沒有可能在哪裡沾到了細菌呢？細菌會不會就這樣被吃了下去？這樣想好像有點可怕，但也會讓人比較安心。正確的洗手方法能夠有效地降低細菌附著的可能。
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如何正確的洗手：
使用溫水和肥皂，搓出泡沫並且將雙手交互搓洗，持續20至30秒，最後再用清水將泡沫沖掉，也要將肥皂沖乾淨。最後也別忘記將手擦乾，別漏掉任何一個細節，像是指縫、首飾底下和手腕，特別是你戴手錶的那個部分。
來源：Buzzfeed
看完有沒有突然覺得清潔酒精很重要！對於細菌這種事情總是防不勝防，趕緊對周遭的重點部分來個緊急消毒吧！順便要把這麼重要的健康資訊告訴你的家人朋友！
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