觀看數:1021 人
3大營養素 保護眼睛健康觀看數:1021 人
3大營養素 保護眼睛健康 觀看數:1021 人
3大營養素 保護眼睛健康
大家也是每天輪流看電視,滑手機,盯電腦,還熬夜嗎…? 最近小編開始覺得眼睛很容易累… 營養師介紹3個對保護眼睛的營養素,有助保養視力喔!
★葉黃素 過濾光線 綠花椰菜等綠色蔬菜中都含有葉黃素~ 含量最多的是:菠菜,芥蘭菜,橄欖葉。
★花青素 增夜視力 包括葡萄、紫色高麗菜、山桑子等紫色蔬果,有促進眼部血流循環、抗氧化功能
★β胡蘿蔔素 保護視網膜、視神經 可從南瓜、胡蘿蔔、地瓜等攝取。
474 觀看
529 觀看
1937 觀看
1252 觀看
460 觀看
3968 觀看
3671 觀看
775 觀看
940 觀看
59756 觀看
722 觀看
1090 觀看
1315 觀看
4153 觀看
2082 觀看
12875 觀看
926 觀看
491 觀看
629 觀看
11782 觀看
1830 觀看
741 觀看
607 觀看
2056 觀看
9649 觀看
5560 觀看
2496 觀看
53793 觀看
19792 觀看
589 觀看
1139 觀看
1212 觀看
40846 觀看
2306 觀看
2266 觀看
5941 觀看
26945 觀看
275 觀看
749 觀看
45860 觀看
5423 觀看.
1079 觀看.
45692 觀看.
2515 觀看.
88149 觀看.
1631 觀看.
1087 觀看.
3383 觀看.
859 觀看.
642 觀看.
1020 觀看.
49644 觀看.
722 觀看.
594 觀看.
3454 觀看.
1180 觀看.
1390 觀看.
20307 觀看.
1553 觀看.
2802 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理