夏天吃西瓜最消暑！但你不知道地是，有3種人卻絕對不能吃西瓜，否則可能會越吃越短命！

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夏天吃西瓜最消暑！但你不知道地是，有3種人卻絕對不能吃西瓜，否則可能會越吃越短命！觀看數：7179 人

其中還提到，如果空腹吃荔枝還會......真的太可怕了！

夏天吃西瓜最消暑！但你不知道地是，有3種人卻絕對不能吃西瓜，否則可能會越吃越短命！ 觀看數：7179 人

對不少人來說，喜愛夏天很重要的原因是此時能吃到嬌豔欲滴的各色水果，然而，這些水果雖然營養美味，但並非人人都適合吃。

每種水果的食療價值及食用禁忌

西瓜。在中醫裡，西瓜被稱為“天然白虎湯”，其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。

現代醫學研究也發現，常吃西瓜能起到利尿、開胃、促進新陳代謝的作用。清甜多汁的西瓜含水量較高，是很好的“純天然飲料”，非常適合出汗多的人補充水分。

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此外，西瓜還是番茄紅素、維生素C、鉀等營養素的好來源。不過，以下幾類人群要少吃西瓜，第一，西瓜升糖指數偏高，糖尿病患者應該少吃，以免引起血糖波動;第二，西瓜屬於生冷食品，消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更容易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、尿多等症狀;第三，西瓜含水量高，腎功能不全的人如果攝入過多水分，

很難將其排出體外，不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。

桃子。從中醫角度講，桃肉性溫熱而味甘酸，有消積潤腸、生津解渴的功效。從營養角度看，桃子中除了含有多種維生素、果酸以及鈣、磷等無機鹽，含鐵量也很高，幾乎為蘋果和梨的4~6倍。

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研究表明，常吃桃能輔助降血壓，非常適合高血壓患者。桃是溫性水果，如果有口幹、咽喉痛、流鼻血等上火症狀，最好少吃或者不吃，以免加重上火症狀。除此之外，多病體虛、胃腸功能較弱的病人也不宜吃太多桃子。有皮膚病、易生瘡癤的患者應儘量少吃桃子。

還有的人對桃毛過敏，在吃前可用鹽水泡或者用刷子清洗表皮。

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荔枝。荔枝性溫，有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣的功效，非常適合脾胃虛弱、寒性體質的人群食用。荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖，在含糖量相同的情況下，果糖比例高的水果會更甜，這也是許多人愛吃荔枝的原因之一。但果糖會刺激胰島素的分泌，有可能引發低血糖反應，出現頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖症狀。因此，空腹時不宜大量吃荔枝，選擇在兩餐之間吃更安全。

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另外，中醫認為，荔枝性溫，

多吃易“上火”，因此陰虛火旺者最好少吃，正在長青春痘、生瘡、咽喉幹疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎症的人最好別吃。

芒果。有“熱帶果王”之稱的芒果汁多味美，有益胃止嘔、解渴利尿的功效。芒果富含β胡蘿蔔素，不但對皮膚和眼睛有益，還有助護肝。研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的風險。

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但腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。此外，有一些人吃了芒果後，會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等過敏現象，這類人應該儘量避開芒果。

李子。李子、楊梅等口感酸的水果能促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，因而有助促進消化，非常適合消化不良的人食用。這類水果維生素C含量往往較高，有助提高機體免疫力。此外，李子和楊梅還富含抗氧化物質--花青素，有助消滅人體自由基，抵抗衰老。不過，胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃李子和楊梅等口感酸的水果，以免引起胃部不適。此外，從中醫角度說，李子多食易生痰濕、傷脾胃，因此脾虛痰濕的人不宜多吃，以免加重病情。

雖然說多吃水果對身體有益，但一定要先了解水果的屬性，才能對自己的身體健康更有幫助！看完這篇你是不是也長知識了呢？快點分享給朋友們，一起越吃越健康，而不是越吃越短命吧！

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