1.家裏常備一瓶醫用75度酒精，裝在空的噴瓶裏。

電腦鍵盤、螢幕髒了，噴一下，輕輕一擦，又乾淨又能消毒。

家裏門把手、垃圾桶、切菜板、電燈開關、手機，隱性眼鏡盒，也經常噴一下，這幾個地方看不見的細菌很多。

鞋子內部經常噴一下，殺菌，酒精揮發很快，不用擔心潮濕，但是別噴外面的漆皮哦。

2.有潔癖的人覺得蹲式馬桶衛生，但是蹲式馬桶容易導致脫肛、痔瘡，老年人還容易滑到、腿麻。

在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精噴瓶，每次噴一下就安了。



3.出去玩或旅遊，到大藥店買點脫脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，裝入空藥瓶，方便攜帶。

吃飯的時候拿出一個小球擦擦手，小飯館的茶杯也擦擦，比用水洗還乾淨。

家裏微波爐、冰箱、烤箱、電鍋內沿髒了，拿酒精小球擦一下，比用洗滌劑環保，還不用過水。



4.醫用脫脂棉自己還可以剪成小塊當化妝棉，非常好用滴。







5.藥店的醫用紗布也很好，用ic卡買回家剪成小塊，比美容店的洗臉紗布好，便宜還衛生，我不喜歡用毛巾，容易滋生細菌，紗布用幾天一扔。



6.酒精還可以洗掉衣服上沾的圓珠筆跡，不過如果是彩色衣物，先把酒精稀釋下，再在角落試驗下是否退色。



7.垃圾桶和煙灰缸之類的東西，清洗起來太髒了，一個好方法是：手上套個小塑膠袋，拿一小團潤濕的廁紙在上面一擦，ok,就好了。

酒店裏清洗煙灰缸之類的物品就是這樣的，不用水，用濕紙擦一下。



8.過期的護膚品（每個女生都有一兩樣用不完的護膚品，扔掉又可惜），可以用來擦皮鞋、皮包、皮沙發，效果很贊。





如果鞋很髒，先用洗面乳擦，再用潤膚乳。



9.家裏常備1瓶洗衣液，洗衣液是微弱酸~中性，手洗內衣小件不傷手，即使殘留一點在衣服上也不傷皮膚，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍還心理上覺得有殘留。



10.夏天的薄衣服和比較貴的衣服，用洗衣液泡20分鐘，幾乎不用怎麼揉搓，就乾淨了。

否則攢一週才洗，汗漬很容易讓衣領發黃。

洗做衛生的抹布我也喜歡用洗衣液，不用帶手套。





洗衣液比同重量的洗衣粉貴三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算賬下來還是合算。

另外嗅覺係的同學會喜歡洗衣液，洗完的衣服很芳香。



11.喜歡DIY洗車的，中性洗衣液洗車不傷漆。



12.洗衣機容易造成衣物交叉感染，其實不管洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強大的殺菌作用，只要浸泡30分鐘就可以殺死衣物上99.9%的細菌，不必買很貴的滴露。

但是不要浸泡2小時以上，否則衣物容易變形，洗衣粉還會殘留在衣物內部，刺激皮膚。







13.拖地使用地板清潔劑不僅消毒，還不留水痕，讓木地板和瓷磚非常亮。

每次拖地的時候準備兩個桶，一個桶倒入深約3寸的水，加入一小點地板清潔劑，另外一個桶裝滿清水。

墩布髒了，先在滿水桶裏投，然後在裝清潔劑的桶裏投。

清水桶可以經常換水，清潔劑桶不用換。

這樣本來只能用1個月的清潔劑，就可以用1年多了。



14.擦傢俱的時候用地板清潔劑，傢俱擦完很亮，還對木製、藤製傢俱有保護作用。



15.補鈣：電視裏各種補鈣用品都快把人轟爆了，實際上最實惠好吸收的補鈣品是蝦皮。

蝦皮別名“鈣庫”，1勺蝦皮的鈣含量相當於4杯牛奶，“鈣庫”不是白叫的。

蝦皮裏還富含海洋礦物質，超贊。

1斤蝦皮夠全家補1年鈣了，花費才10元錢，多合算涅=。

=~食用方法很簡單，做菜做湯的時候扔一小撮進去就好啦，沒技術含量。

（PS：如果有以下症狀，你已經很缺鈣了：睡覺落枕，以及冬天偶爾腳抽筋。

）

16.補鐵：家裏常備一鐵鍋。

鐵鍋已經被聯合國認證是最好的炒菜鍋，具有良好補血效果，尤其女性一過20歲，臉蛋上和嘴唇上的血色就開始消退，主要貧血。

鐵鍋也沒啥技術含量，在菜市場買個二三十塊錢的就好啦，農村鐵匠都能做出很好的鐵鍋。

據說厚一點的鍋受熱均勻，但我的經驗是油少了啥鍋都糊（電視裏很厚很貴的鍋我買過，很快就糊了=。

=），輕一點的鍋用起來還輕鬆。



17.我表妹每月花幾百塊吃安利的蛋白質粉，冤孽呐。

其實最好的蛋白質來源是雞蛋清，幾乎是純蛋白（高達98%），而且是優質蛋白質（雞蛋清裏含6種主要蛋白質）。

推薦一種比較好吃的吃法：雞蛋煮熟了，剝出雞蛋白，小碟子裏倒上醬油、醋、味精、香油的調料，沾著吃。

茶雞蛋最好少吃，是鹼性食品。

最後一句，蛋白質雖好不過也不要過量吃，什麼東西都過猶不及，蛋白質攝取過多，人也會中毒哦，正常人完全可以通過吃肉獲得足夠蛋白質，除非手術後病人、產婦、老年人、素食者、消化不良者，才有必要補充。



18.常吃魚是好的，但是現在什麼魚安全呢？帶魚。

帶魚是肉食性魚類，肉質鮮美，帶魚生活在中深海（所以汙染少），無法人工飼養（所以吃不到避孕藥），帶魚出水就會在大氣壓力下死去，深海捕魚船都帶冷凍倉，所以二次汙染變質也少。

帶魚的脂肪含量很高（深海魚的脂肪含量都高，因為水底冷），但是不用擔心，這個是真正的「深海魚油」，一週吃兩次帶魚比買那些很貴又不知道品質如何的魚油好多了。

ps,帶魚身上的白色粘液是無味無腥的，加工的時候不要洗掉，那個東東是卵磷脂，非常補腦。



19.現在食品上的化學殘留物和重金屬太多，導致人越來越容易得癌。

南瓜是很好的體內清潔劑，可以去除人體內化學有害物和重金屬，建議大家每週吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好吃。

南瓜還富含胡蘿蔔素，對眼睛很好，家裏有小朋友不愛吃胡蘿蔔的，多哄他吃南瓜也一樣。



20.南瓜籽不要扔，洗一下曬乾，當零食吃了（生熟都可以），可以很有效的驅蟲，還對男性前列腺炎有治療作用。

很多有寵物（小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類）的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅蟲，安全有效還便宜。



21.雞肉是熱性的，感冒或者做手術最好不要喝。

尤其癌症病人不要喝雞湯，雞皮膚上的淋巴含有很多細菌，容易感染人，誘發癌症（不是嚇人，我真的親眼見過一個做了手術5年後的癌症病人，做了體檢沒問題---癌症病人的體檢每三年、五年是個關口，過了這兩個關口，基本就不會復發了-----他老婆為了慶祝，給他煲了1鍋老母雞湯，半年後。

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