身體5個症狀一出，說明體內血管堵塞、血液已粘稠如粥，早知早好

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身體5個症狀一出，說明體內血管堵塞、血液已粘稠如粥，早知早好觀看數：440 人

血液對於我們就如同空氣一樣重要一旦粘稠過度就會誘發血栓心肌梗塞等疾病很多人都認為這種血液粘稠的情...

身體5個症狀一出，說明體內血管堵塞、血液已粘稠如粥，早知早好 觀看數：440 人

血液對於我們，就如同空氣一樣重要。一旦粘稠過度，就會誘發血栓、心肌梗塞等疾病。

很多人都認為這種血液粘稠的情況只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。

如果你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種癥狀。

身體出現這5種癥狀，說明你的血液已經粘稠如粥了！

1.晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍

經過一夜的睡眠休息，早晨起床正常應該是精神飽滿，渾身有力。

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但血液粘稠的人通常是早起時會感睡不醒，頭腦混脹，思維還時有遲鈍。

2.步態異常

走路時發生輕微的坡腳、拖沓現象，通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。多是因為腦血管堵塞，引起四肢的神經功能造成。

3.四肢疼痛

中醫講“不通則痛”，血管中存在血栓會引起疼痛，但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。

4.肢體腫脹、皮膚易出現青瘀

腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現，主要是因為血栓影響了血液流動，發生腫脹情況。

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另外，皮膚經常發生瘀傷、紅紋也是血管堵塞的癥狀。

5.陣發性視力模糊

當體內的血液變的粘稠，其血液流速就會變慢，這個時候體內的營養以及血液不能夠及時的供給到神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的癥狀，看東西出現一陣陣模糊。

預防並改善血管堵塞、血液粘稠的方法

1.多喝水

水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。

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日常保養可以飲用黎王草茶，因為黎王草中的黃酮類化合物可以抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。所以將其製成黎王草茶，日常飲用即可。

2.保持良好的心態

除了日常飲食之外，精神和心態最重要了。通常來說，如果情緒過於消極、暴躁、壓力過大等等，這些負面情緒是十分容易把很多疾病誘發出來。

3.攝入α-亞麻酸

胡麻仁油、蘇子油等植物油都含有Omega-3不飽和脂肪酸（a－亞麻酸），α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，自身不能合成，必需從外界攝取，是目前人體最缺的一種營養元素。

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臨床科研證實a－亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL“不良”膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL“良性”膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成。

4.戒煙戒酒

煙酒已經是老生常談了，如果不想病情嚴重，請遠離煙酒，遠離傷害！

5.多吃稀釋血液的食物

生活中一些具有降脂的食物，比如：山楂、玉米、香芹、胡蘿卜等等；

類似於阿司匹林抗凝的食物，比如：生薑、紅葡萄、番茄等等；

能夠預防血栓、抑制血小板聚集的食物，比如：燕麥、黑木耳、洋蔥等等。

6.堅持鍛煉

日常運動必不可少，但是很多人都懶得外出，這裡教大家一個室內就可以進行的運動。

瑜伽體式（雲雀式），可以促進全身血液循環，促進新陳代謝，提高身體免疫力。

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①金剛坐姿，調整好呼吸。

②兩手往前扶地，保持屈左腿，左腳跟貼於會陰下，右腳向後直伸出去，腰背立直，手放體側。

③吸氣，雙手張開，向後伸展成水平線，感覺力量延伸到手指尖。

④吐氣，挺起胸部，上半身慢慢向後彎，頭部後仰，頸部盡量拉長，盡量讓雙臂保持與肩相同的高度，定位停留10秒鐘，深呼吸。

⑤慢慢還原，放鬆，換相反方向做同樣動作。

參考來源

文章來源: 身體5個癥狀一出，說明體內血管堵塞、血液已粘稠如粥，早知早好

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