觀看數:888 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。觀看數:888 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 觀看數:888 人
經過一天緊張的工作后,睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動,還具有柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,防止身體拉傷受損的作用,有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪
睡前來個10分鐘來個拉伸操吧!八個動作,每個拉伸30秒。增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。
1415 觀看
3474 觀看
667 觀看
4585 觀看
2532 觀看
1664 觀看
1560 觀看
12538 觀看
6098 觀看
2656 觀看
2284 觀看
13560 觀看
2119 觀看
9516 觀看
625 觀看
8366 觀看
501 觀看
4850 觀看
1245 觀看
7524 觀看
1188 觀看
1659 觀看
7781 觀看
5620 觀看
5478 觀看
919 觀看
11790 觀看
6839 觀看
2145 觀看
1407 觀看
1009 觀看
6288 觀看
1686 觀看
1959 觀看
2513 觀看
13946 觀看
24398 觀看
960 觀看
42730 觀看
78779 觀看
15619 觀看.
1643 觀看.
1286 觀看.
8359 觀看.
5753 觀看.
188438 觀看.
1146 觀看.
1394 觀看.
5680 觀看.
349 觀看.
2139 觀看.
256 觀看.
11856 觀看.
345 觀看.
27982 觀看.
539 觀看.
48124 觀看.
25147 觀看.
4259 觀看.
1080 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理