觀看數:888 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。觀看數:888 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 觀看數:888 人
經過一天緊張的工作后,睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動,還具有柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,防止身體拉傷受損的作用,有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪
睡前來個10分鐘來個拉伸操吧!八個動作,每個拉伸30秒。增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。
7781 觀看
5620 觀看
5478 觀看
919 觀看
11790 觀看
6839 觀看
2145 觀看
1407 觀看
1009 觀看
6288 觀看
1686 觀看
1959 觀看
2513 觀看
13946 觀看
24398 觀看
960 觀看
42730 觀看
78779 觀看
15619 觀看
1643 觀看
1286 觀看
8359 觀看
5753 觀看
188438 觀看
1146 觀看
1394 觀看
5680 觀看
349 觀看
2139 觀看
256 觀看
11856 觀看
345 觀看
27982 觀看
539 觀看
48124 觀看
25147 觀看
4259 觀看
1080 觀看
628 觀看
5972 觀看
8304 觀看.
671 觀看.
1616 觀看.
10001 觀看.
5590 觀看.
771 觀看.
2630 觀看.
9430 觀看.
1087 觀看.
4382 觀看.
1193 觀看.
7034 觀看.
6312 觀看.
19919 觀看.
963 觀看.
1415 觀看.
1230 觀看.
1602 觀看.
9849 觀看.
1011 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理