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飯後吃它,大量排出體內垃圾,可惜沒幾個人知道!
飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的垃圾可以大量排出。在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天,飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

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飯後吃它,大量排出體內垃圾,可惜沒幾個人知道!
 

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飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的垃圾可以大量排出。在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天,飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

 


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飯後吃它,大量排出體內垃圾,可惜沒幾個人知道!

吃梨居然有這麼多好處

飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的垃圾可以大量排出。在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天,飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

梨 的 功 效

飯後吃它,大量排出體內垃圾,可惜沒幾個人知道!

梨子自古被推尊為「百果之宗」,有止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及葡萄糖、蔗糖和維生素,並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。

飯後吃它,大量排出體內垃圾,可惜沒幾個人知道!

梨有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。

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能維持身體細胞的健康狀態,幫助凈化機體,軟化血管,促進血液循環,把血中的鈣質運送至骨骼,增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好地被消化道吸收和利用,起到應有的效果。

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另外,梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體凈化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

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提醒:

不過,專家提醒,梨雖然是佳果,也不宜多食,風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。

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梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食。

吃 梨 的 9 大 好 處

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1

潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

梨汁對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2

促進胃腸蠕動

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梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便秘。

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而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

3

保護肝臟、適合飲酒的人

梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。

4

低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

5

有助腎臟排泄

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梨有助於腎臟排泄尿酸,預防痛風、風濕病、關節炎。

6

促進食慾,助消化

梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。

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7

養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

8

緩解咽喉刺激

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吸菸的人喝梨汁,可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

9

補充水分 適合老人

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梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。

三種湯助你止咳化痰

冬春交替的時候忽冷忽熱,很多人會感冒,感冒多有咳嗽、痰多的症狀。下面為大家介紹三款春季養生湯,助你化痰止咳。

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一、腐竹白果甘蔗湯

生薑4片,黑皮甘蔗750克,白果12粒,腐竹100克,香菜適量

1、香菜洗凈,切段,腐竹皮用清水泡發備用;生薑切片,黑甘蔗去皮後切段,白果去核。

2、先放薑片、甘蔗、白果,倒入適量清水後用小火慢煲2小時,白果熟透後放香菜和腐竹,再煲一會兒就可以了。

功效:止咳平喘是白果的主要功能,它適用於痰多、喘咳氣逆之症,不論是偏寒還是偏熱都可以食用;甘蔗又具有生津止渴、健胃、利尿、和中寬膈、解熱止渴的功效。二者結合,讓該湯具備了滋陰潤肺、清熱解毒、止咳化痰的功效。

二、鯽魚川貝湯

川貝6克,鯽魚200克,薑絲,陳皮,鹽,胡椒

1、鯽魚處理乾淨後,將陳皮、薑絲、胡椒、川貝放入魚腹里,封口。

2、鍋中倒入適量清水,放入魚,加點鹽,中火將魚煮熟,然後將魚腹中的食材取出來,即可食用。

功效:川貝母性味微寒、甘、苦,具有清熱化痰、滋陰潤肺的功效,能治療肺熱咳嗽、咳痰帶血、乾咳少痰等症。

三、白蘿蔔湯

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白蘿蔔,味精,白糖,鹽

1、白蘿蔔去皮洗凈,切成小塊備用。

2、鍋中倒入適量清水,倒入白蘿蔔,大火煮沸,放鹽、白糖,小火煲到蘿蔔爛熟,然後加味精調味即可。

功效:蘿蔔是一種不可多得的保健材料,性涼味辛甘,具有下氣寬中、化痰清熱、解毒消極滯的作用,而且蘿蔔所含熱量低、膳食纖維多,有助於體內廢物排出。

 


 
 
   

 

 


 

 

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