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吃對時間更重要!!水果這樣吃,營養價值多三倍!!!
大家都知道水果要吃新鮮的,所以就買了水果,切成塊就這樣吃了,但其實吃水果時間很重要!!   千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這也是很多醫師跟營養師一直提倡的!!因為這樣吃水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。 鮮果是重要食物。 試想,你在吃兩片面包後

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吃對時間更重要!!水果這樣吃,營養價值多三倍!!!
 

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大家都知道水果要吃新鮮的,所以就買了水果,切成塊就這樣吃了,但其實吃水果時間很重要!!   千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這也是很多醫師跟營養師一直提倡的!!因為這樣吃水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。 鮮果是重要食物。 試想,你在吃兩片面包後

 


吃對時間更重要!!水果這樣吃,營養價值多三倍!!! 觀看數:2331 人

 

大家都知道水果要吃新鮮的,所以就買了水果,切成塊就這樣吃了,但其實吃水果時間很重要!!

 

千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果

這也是很多醫師跟營養師一直提倡的!!因為這樣吃水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。

試想,你在吃兩片面包後,又吃了一片水果。

本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。

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與此同時,胃發酵,變酸,水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了。

所以你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴蓮就脹肚,我吃..香蕉會拉肚子,等等。

那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。

但是你空腹吃水果,就不會出像上述情況。

白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後​​,以上症狀會慢慢改善。

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因所有的水果到了身體變成鹼性,所以像桔子..檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,長壽。

健康,富有活力,幸福和苗條。

當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。


也不要將水果或果汁加熱,否則除了味道尚存,其他所有營養全部流失。

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吃完整的水果比喝果汁好。


如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。


讓果汁與唾液充分混合後再嚥下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,眾人驚喜。

奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀,鎂。

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維生素E,和纖維質。

維C含量是桔子的兩倍。

 

一天一個蘋果,醫生遠離我。

蘋果:雖含維C低,但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌,心髒病和中風的發病率。

草莓:人體衛士。

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含有最強抗氧化力的水果大王,保護機體免遭癌患,血栓和自由基。

桔子:每日吃2-4個,可抗感冒。

降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。

 

西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。

所含大量的穀能強化免疫係統。

還含有關鍵的西紅柿紅素,抗癌氧化劑,維C,以及鉀。

番石榴和木瓜是維C冠軍。

番石榴還含有高纖維,能治便秘。

木瓜富含糊蘿素,對眼睛有好處。

水果吃對時間比吃的量還重要!!大家要記得喔!!

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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