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太震驚了!居然不知道女人月經後一週要這樣保養!皮膚擠的出水、面色紅潤就靠這次了!
對女性來說,抗衰老比男性更容易,因為我們每月都有一次保養的機會。月經很能說明女性身體的狀況,經...

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太震驚了!居然不知道女人月經後一週要這樣保養!皮膚擠的出水、面色紅潤就靠這次了!
 

觀看數:396 人

對女性來說,抗衰老比男性更容易,因為我們每月都有一次保養的機會。月經很能說明女性身體的狀況,經...

 


太震驚了!居然不知道女人月經後一週要這樣保養!皮膚擠的出水、面色紅潤就靠這次了! 觀看數:396 人

 

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對女性來說,抗衰老比男性更容易,因為我們每月都有一次保養的機會。月經很能說明女性身體的狀況,經後一週是重要的調養時機。

下面,就按照4種體質,為大家分別進行有針對性的保養介紹,達到氣血調和,面色紅潤,皮膚潤澤的健康狀態哦!

陰虛有熱型有的人怎麼吃都不胖,手腳心發熱,晚上更明顯,冬天都不怕冷。大姨媽總愛提前,有點事情就心煩,失眠。這類型人更年期症狀可能會比較明顯。

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食療:生地百合飲

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生地10 克,百合10克,沸水泡飲。生地是滋補肝腎的常用中藥,現代研究表明,有止血、抗真菌等作用,還可以促進腎上腺皮質激素的合成。

百合有養陰潤肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱,潤肺止咳等功效。可於月經乾淨後飲用10天。

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按摩穴位:太溪穴

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太溪穴是補腎、清虛熱的常用穴位。對改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠有佳效。每次每側按揉5分鐘,能感覺到穴位有微微酸脹感即可。

用力應以適度微痛為宜,循序而進。可在每次月經乾淨後按揉10天。

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痰濕較重型不記得從什麼時候步入肥胖的行列就再也出不來了,感覺喝口水都能胖。

小腿總覺得浮腫一樣,走路都費勁。每月大姨媽都姍姍來遲,白帶還特別多,有時私處瘙癢難忍。

食療:陳皮茯苓茶

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陳皮10克,茯苓15克,用沸水泡飲。陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸道內積氣。

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茯苓通過健運脾肺功能達到利水,可以利水而不傷正氣,為利水滲濕要藥。

這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效,可於月經乾淨後服用10天

按摩穴位:豐隆穴

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豐隆穴是祛痰濕的第一穴,有健脾化痰濕、和胃降逆的功效。現代研究顯示治療高脂血症(中醫稱為痰濕),針刺雙側豐隆,2周後空腹血脂大多數恢復正常。可在每次經後的一週進行按揉。

每次每側5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

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氣滯血瘀型每個月的那幾天都疼痛難忍,很多血塊排出,胸部脹痛,見誰都想吵架,一點就著,煩得不得了。容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生。

食療:當歸丹參飲

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當歸10克,丹參10克,用沸水泡飲。當歸是中藥中的補血聖藥。丹參有活血化瘀,涼血除煩安神的功效。此茶有補血活血,行經止痛的功效。可於月經乾淨後服用10天。

按摩穴位:太衝穴

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太衝穴是肝經的重要穴位。肝不開心,太衝穴會顯現出一些信號,例如有壓痛感、溫度或色澤發生變化,對外界更為敏感。通過對太衝穴的針灸、按摩,可以疏解情緒、寬胸理氣。

每次每側5 分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。用力應以適度微痛為宜,循序而進。按壓後可以喝少量的水,以助代謝。

可在每次月經乾淨後進行按揉,直至下次月經來。氣血不足型每次來月經都很少。典型的黃臉婆,用什麼美白的化妝品也改善不了。整天懶得動彈,就想坐著躺著,多說點兒話都覺得累。

食療:黨參紅棗茶

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黨參15克、紅棗3枚,用沸水泡飲。黨參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。

紅棗有補虛益氣,養血安神,是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血,美容養顏的功效,適合在經後服用一週。

按摩穴位:關元穴

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關元穴是足三陰經與任脈交會的地方,具有培補元氣,調理經脈,溫經散寒的功效,是強身保健的重要穴位。

可在每月經後一週進行按揉或艾灸。按揉每次5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可;艾灸每次5~10分鐘,局部皮膚潮紅即可。每天一次。

 


 
 
   

 

 


 

 

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