首頁
教你瘦小腹練馬甲線
 
Love分享

觀看數：1779 人

教你瘦小腹練馬甲線觀看數：1779 人

美國隊長都說讚的四分鐘Tabata 燃脂瘦身操 現代人太忙，多半希望能快速在「短時間」內瘦下來 Tabata是最快速有效的運動 4分鐘燃脂12小時！非瘦不可的TABATA間歇訓練 這基礎Tabata是由3個動作組合而成： 開合跳-波比跳-登山式(分解動作說明，教練說的NG動作千萬別犯喔) 每個動作做20秒，每個動作間隔休息10秒鐘，再做下一個動作。 一組三個動作做完之後，休息一分鐘再做下一組。總共做三組。

　


教你瘦小腹練馬甲線 觀看數：1779 人

　
美國隊長都說讚的四分鐘Tabata 燃脂瘦身操 現代人太忙，多半希望能快速在「短時間」內瘦下來 Tabata是最快速有效的運動 4分鐘燃脂12小時！非瘦不可的TABATA間歇訓練 這基礎Tabata是由3個動作組合而成： 開合跳-波比跳-登山式(分解動作說明，教練說的NG動作千萬別犯喔) 每個動作做20秒，每個動作間隔休息10秒鐘，再做下一個動作。

一組三個動作做完之後，休息一分鐘再做下一組。

總共做三組。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
教你瘦小腹練馬甲線
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理