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贪吃的女人老得快,懂睡的女人美到老
懂睡的女人美到老

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贪吃的女人老得快,懂睡的女人美到老
 

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懂睡的女人美到老

 


贪吃的女人老得快,懂睡的女人美到老 觀看數:7846 人

 

“爱吃的女人衰老早,会睡的女人美到老”这是已故女星奥黛丽‧赫本的名言。那么这话到底有没有科学依据呢?是不是贪吃的女人就比常人容易老,而懂得睡觉的人就比较年轻不显老呢?

贪吃的女人老得快

为何贪吃的女人更容易老得快呢?研究发现,当人在吃饱的时候,身体会大量的增加一种名为纤维芽细胞生长因子的东西,而这东西是一种能促使动脉硬化的物质,因而从长远意义上讲,贪吃会使大脑过早衰老。

睡不好是女人衰老的开始

睡不好是女人身体衰老的开始,女性荷尔蒙是女人天然的安眠药,当人体正常分泌荷尔蒙的时候,睡眠一定会相对正常。而当到了更年期,荷尔蒙分泌减少之后,就容易出现女性更年期失眠,而这也是身体开始要衰老的标志。

统计表明,长期失眠和睡眠质量不高的女性要比同龄人衰老5—10岁。

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睡不好,引发的身体衰老是全方位的。女人失眠会加快皮肤衰老,过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象;会影响到气血供应,面色萎黄,易生色斑且难以祛除;睡不好的女人还会“人老眼先衰”,黑眼圈、眼袋、眼角皱纹频频出现;头发容易干枯、分叉,严重失眠的女性还会经历大量掉头发的痛苦。

懂睡的女人美到老

懂睡包括“睡饱、睡巧”。中医讲究睡好子午觉,子时是指晚23时至凌晨1时,此时阴气最盛,最适合养阴,而且睡眠质量好,这个时间进入深睡眠是女性美容觉的好时机。午时是上午11时到下午1时,这个时间内休息30分钟左右即可,能使身体得以平衡过渡,提神醒脑、补充精力。

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生老病死是自然法则,然而并非不可改变,就如女人变老这件事,有些人60岁了依然像少女,归结起来不过是人家比较会保养。不过不管是什么保养法,最基础的都是先睡个好觉!

 


 
 
   

 

 


 

 

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