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你知道大腦25歲就開始退化!靜坐有救心身得益!!
大腦25歲就開始退化!靜坐有救心身得益

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你知道大腦25歲就開始退化!靜坐有救心身得益!!
 

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大腦25歲就開始退化!靜坐有救心身得益

 


你知道大腦25歲就開始退化!靜坐有救心身得益!! 觀看數:14 人

 

隨著年齡增長,大腦會退化、發生功能障礙,令人驚訝的是,退化可能從25∼29歲就已經展開。但美國一項新研究發現,靜坐可以減緩大腦退化。



一項新研究發現,靜坐可以減緩大腦退化


州大學(UCLA)洛杉磯分校大腦影像中心克斯博士(Florian Kurth)發現,靜坐可能提供大腦灰質較強的保護力,由神經元組成的灰質掌控大腦的資訊處理功能,如思考、計算等。這項研究已發表於《心理學前線(Frontiers in Psychology)》。

過去已有研究指出,靜坐能改善認知功能,如注意力、記憶力和資訊處理速度。

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因此,這項研究特地針對靜坐與大腦灰質的關係,將有可能一併解釋先前研究的成果。

研究將受試者分為有靜坐習慣長達4∼46年以及從來沒有靜坐過的兩組,兩組人都接受高解析的磁振造影檢查。磁振造影檢查發現,靜坐組受試者的大腦內各區域的灰質都保護地較好。

大腦灰質會隨者年齡增長而減少,但研究人員發現,靜坐組的灰質流失程度明顯低於沒有靜坐的人。克斯博士說,「原本我們以為靜坐隻影響大腦的某些區域,但結果發現,靜坐的影響是整體性的,涵蓋大腦的每個區域。

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人的生命要依賴精神的充沛,所以要培養精神,才能達到健康的生命。培養精神的方法,首先要使心中常常沒有妄念,身體安寧;心中一空,生理機能才會生生不絕。

能夠不絕的生,另一方面再減少消耗,自然會達到精神充沛超過平時的狀態。

身體的轉變會影響到心理的變化,心理的變化也會影響到生理的變化。靜坐既是降服其身,亦是降伏其心。

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練習打坐可以獲得幫助我們恢復身、心的健康。

所以安身可以立命,絕慮棄欲可以養神,也就是說,身體保持安定狀態,生命就有了根,丟掉了思慮,摒棄了慾望,精神就得到了培養。

自己的心身必會得到利益。譬如說頭腦清醒、耳聰目明、呼吸深沉可入丹田、四肢柔暢,連粗茶淡飯也會和山珍海味一樣的好吃。如果原來有病的人,也會不藥而癒,精力也覺充沛。

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文圖均為網絡轉載

文章來源: http://tw.gigacircle.com/?r=98121
 


 
 
   

 

 


 

 

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