觀看數:11896 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11896 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11896 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
1578 觀看
746 觀看
1610 觀看
642 觀看
19987 觀看
1671 觀看
1492 觀看
20127 觀看
3472 觀看
3325 觀看
1373 觀看
532 觀看
1262 觀看
772 觀看
40341 觀看
1064 觀看
12966 觀看
14046 觀看
2595 觀看
634 觀看
508 觀看
5464 觀看
1386 觀看
3919 觀看
2076 觀看
4850 觀看
4845 觀看
4047 觀看
572 觀看
18075 觀看
1226 觀看
1055 觀看
929 觀看
619 觀看
1115 觀看
17594 觀看
12575 觀看
944 觀看
898 觀看
1031 觀看.
2063 觀看.
10812 觀看.
7242 觀看.
16738 觀看.
2271 觀看.
1239 觀看.
10016 觀看.
863 觀看.
1198 觀看.
3800 觀看.
11656 觀看.
12502 觀看.
2960 觀看.
1053 觀看.
2572 觀看.
9395 觀看.
33765 觀看.
7501 觀看.
397 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理