如果你出現了以上症狀，尤其是以下三類人， 一定要多加防範，定時檢查

第一類：有家族史的人
癌症的遺傳效應非常嚴重，如果您的直系親屬患有癌症，
您患病的幾率會比正常情況高出許多倍，這可能是家庭聚集的原因，
同一生活引起的飲食習慣，也可能是基因患病的一個因素。

第二類：長時間飲酒或飲酒的人
酒精對肝臟有很大影響，研究表明，喜歡喝酒的人患酒精肝的風險很高，
酒精患肝癌的風險很大，同樣，有脂肪肝、肝硬化的患者，
他們患肝癌的幾率遠遠高於正常肝病，
因此，為了我們的健康，請儘量減少飲酒量，或停止飲酒。

第三類：過度勞累的人
成功需要比普通人付出更多的時間，但它不會讓你付出更多的生命，
許多人因工作熬夜很長時間，這嚴重影響了晚上肝臟的自我修復。
隨著時間的推移，它給肝臟帶來了很大的負擔，很容易患肝炎甚至肝癌。
 

日常養肝應該這樣做

1、菠菜
菠菜中含有大量的谷胱甘肽這種物質，有很強的抗氧化作用，
能夠減輕肝臟負擔，參與肝臟的解毒代謝過程，幫助消耗有毒物質。

2、補充營養素
有機硒中硒麥芽是含硒量最高的，硒能清潔體內有害自由基毒素，
降低鹼性磷酸酶，抑制肝纖維化，防止肝病惡化，形成肝硬化，甚至癌變。
五味子所含的木脂素，能再生和修復肝細胞，
提高人體免疫力，兩者搭配護肝效果更佳。
日常使用養肝片也可以調理肝臟，相對活性高、人體易吸收。

3、適度鍛煉
鍛煉選擇的適合的方式、適度的運動量才對健康大有裨益。

 大家一定要注意！
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