在當今這個工作壓力大、生活節奏快社會裡，人們對身體的忽略在所難免的，但是有些一定是要注意的，特別是口臭確實是一種會呼吸的痛，憋著自己痛苦，呼出去他人痛苦，呼出去再吸回來更是苦上加苦，與有口臭的人交談，確實是一種痛苦，這個我也深有體會的，關鍵是很多時候有口臭的人根本意識不到自己口臭，接下來就能大家分享一下關於口臭的問題吧！

處理口臭

所以先附上測試小方法：

將兩隻手掌合攏收成封閉的碗狀，包住嘴巴和鼻頭，然後呼一口氣，自己用鼻子吸氣聞聞，就可聞到自己口中的氣味如何了。

這篇秘籍不僅對已經有口臭煩惱的人有用，同時也是一本預防寶典，讀下去了解一下吧！

1. 對付或預防口臭的方法

2. 生理性口臭和病理性口臭

3. 身體疾病和口臭的關係

那麼，今天先簡單粗暴給大家上乾貨，奉上解決口臭的方法，同時也是預防方法，早做到這些，就能避免出現尷尬狀況了！

方法一：注意飲食

飲食我們也要多多注意，建議大家保存下來，時刻提醒自己。

方法二：保持口腔衛生

正確刷牙（附刷牙的正確打開方式）

內側和外側的牙齒：將刷毛和牙齒呈大約45°角，刷毛貼近和指向牙齦，稍微加壓，將刷毛部分位於齦溝，部分位於牙齦邊緣上，在1~2顆牙的範圍內左右顫動。

（齦溝是指牙齦和牙齒接觸的邊界處，沒有被牙齦緊緊包裹住的地方，這也是為什麼我們去洗牙的時候，牙醫可能會能夠探到牙齦裡面去）

咬合面：我們平時咀嚼食物的那一面牙齒叫咬合面，咬合面上的窩溝很容易積攢細菌，一定要全部刷到。

上下頷前牙內側：將牙刷豎著放在壓面上，將前面部位的刷毛接觸到牙齦邊緣或進入齦溝，做上下提拉顫動。

刷牙順序：

最後，別忘記刷完牙齒順便刷舌頭哦，因為舌頭上也可能有細菌。

為了保證每個牙面都刷了足夠的時間，每次刷牙時間應不少於1分鐘（2~3分鐘更佳），至少每天早晚刷牙一次哦。

如果持续性口臭，刷牙吃口香糖都没用，那就得考虑病理性口臭了，可能是某个身体零件出了问题。

生理性和病理性口臭

在医学上，我们把口臭主要分生理性口臭和病理性口臭。

1. 生理性口臭：不良饮食卫生习惯引起

生理性口臭 ： 主要由不良饮食卫生习惯引起，比如葱蒜韭菜臭豆腐，狂吃咖喱啃榴莲，不刷牙就跑去开会，导致大家开了一个很有“味道”的会...

不过，生理性口臭一般都是暂时的，我们通过上面的这些方法就能很好的解决。

2. 病理性口臭：身体某种疾病引起

病理性口臭：就比较复杂了，它往往是由某种身体疾病引起的，比如牙龈炎、咽喉炎、胃溃疡等。

病理性的口臭与身体疾病有着千丝万缕的联系，如果嘴里一股子烂苹果味，可能是糖尿病；如果是饭菜的馊味，可能是胃溃疡；如果是尿骚味，那是肾出了问题，可能是尿毒症。

去除口臭，刻不容缓，病理性口臭不仅需要调整好饮食、卫生习惯，还得去看医生，追根溯源，从根本上解决问题。

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