在大家平時的生活當中，沒有養成好的飲食習慣很容易出現胃病，而隨著胃病的出現，就會對患者造成很大的傷害，幽門螺桿菌是一種「老毒物」，會慢慢的積攢在人們的胃裡，「咬爛」你的胃。而且它有很好的隱蔽性。

由於每個人體質的不同，因此會產生差異性的表現，比如有的人沒有任何不適，有的人則會出現泛酸、燒心、口臭、噁心、胃脹痛等症狀。

現代人生活節奏緊張、飲食不規律，因此很多人的消化系統多多少少都有點小毛病。 

舉個例子，不少人被腹脹、胃痛、便秘等纏身，這個不敢吃、那個不能碰、吃了難消化...... 

不過，對於多數胃不好的人來說，有意識地選擇吃一些養胃護胃的食物，總比什麼都不做要好得多。

兩種常見草，專治慢性胃炎 

甘草 

取甘草10克， 開水泡10分鐘後，再加入1兩左右的蜂蜜，攪拌後，於飯前一小時喝下，每日3次，連服2~4周。 

【方解】 

甘草蜂蜜水這個偏方原理很簡單，因為蜂蜜、甘草對幽門螺桿菌，甚至是對常規抗生素耐藥的幽門螺桿菌，也有抑制殺滅的效果； 

另外，蜂蜜味甘，中醫認為它有緩止急性胃痛之效，而且含有豐富的營養成分，喝進肚子裡後能促進胃黏膜修復、癒合。

特別注意要在飯前1小時服用，因為研究發現，如果喝了蜂蜜後馬上進食，是會促進胃酸分泌，但飯前1小時服用卻能減少胃酸的分泌。 

蒲公英 

用蒲公英30克泡水，早、晚各一次飲用，也是服用2~4周為一療程。 

【方解】 

用蒲公英入藥方，則是因為現代藥理研究表明，它不但有殺滅抑制幽門螺桿菌的作用，還有修補胃黏膜損傷的效果，所以，用於慢性胃炎同樣可行。

下面小編就給大家分享5種護胃好食材，一起來看看吧~ 

高麗菜 

高麗菜，又稱包菜，富含膳食纖維、礦物質、維生素C，營養價值高。更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因數，有保護胃腸黏膜、 修復受損胃腸組織的作用，經常食用，可減少胃部不適。 

注意：進食高麗菜容易引起脹氣，因此腹脹患者不要吃太多。 

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，有助於分解蛋白質，並加速其吸收速度，因此可緩解消化不良和胃炎。所以，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

一般來說，慢性萎縮性胃炎、消化不良的病人，不妨多吃一點木瓜。 

注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。另外，對於孕婦、有過敏體質的人及胃寒體虛者來說，也不宜食用木瓜。 

木瓜吃法很多，但相對而言，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等，比熟食更有營養。 

山藥 

山藥的健脾胃、益腎氣作用，應該無人不知吧？ 

山藥能促進消化吸收，並且有保護胃壁的功效。

注意：鮮淮山削皮後，會有一些黏黏的汁液，這是淮山最富營養的東西——甘露聚糖和黏蛋白。它們有助於降低血膽固醇，改善糖代謝，預防動脈硬化，因此在清洗時，可別把這層黏液給白白洗掉了。

南瓜

南瓜好處多多，其中對胃來說，最有用的就是含有大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。 

注意：南瓜皮不好消化，消化不良者最好去皮食用。

大蒜

眾所周知，大蒜有強力的殺菌作用，除了殺菌以外，它有能耐抑制幽門螺旋桿菌。主要是由於大蒜中富含大量的黃酮醇和有機硫化合物。當這些物質到達一定濃度時便能有效抑制幽門螺旋菌感染。