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拍肚子原來有這麼多好處！趕緊「這樣」拍起來，促消化、防便秘、排毒......好處太多了！
 
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飯後常見人們會輕輕拍打肚子，其實這並不是無意義的動作，而是對人體腸道的吸收起到促進的作用，除此之外....

　


拍肚子原來有這麼多好處！趕緊「這樣」拍起來，促消化、防便秘、排毒......好處太多了！ 觀看數：6909 人

　

飯後常見人們會輕輕拍打肚子，其實這並不是無意義的動作，而是對人體腸道的吸收起到促進的作用，除此之外，它還有其他好處。所以，在平時閑暇之餘，不妨多多拍打肚子哦!

　　

防便秘

生活習慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現便秘的癥狀，這時不妨多拍打肚子。因為它可以促進腸胃蠕動，改善便秘，從而防止肛腸疾病的出現。

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瘦身

對於久坐的人群，腹部肥胖是正常現象，除了節食、運動、吃減肥藥等可達到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。因為這種方式可以促進腹部脂肪的燃燒，從而達到瘦腹的作用，使人的身體看起來更有美感。

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促進消化

多數人吃完飯總會出現胃脹、消化不良的癥狀，除了服用健胃的藥物之外，不妨飯後輕輕拍打肚子。因為這個動作可以促進胃部消化，從而緩解以上癥狀。

　　

排毒

有些人即使使用高檔的護膚品，面部還是會出現斑點、暗黃等問題，導致這些問題出現的主要原因是體內毒素過多，這時排毒是關鍵。每天適量拍打肚子，可促進血液循環，使毒素排出體外，長期堅持，面部肌膚問題都會迎刃而解。

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防三高

人到了一定的年紀，身體各臟器開始老化，人體機能不斷下降，致使疾病纏身，而高血壓、高血脂、高血糖的出現就是在預料之中。

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這時如何防「三高」?不妨試試拍打肚子的方法，它對防「三高」有不錯的效果。

　　

緩解失眠頭痛

生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易使人們出現頭痛、失眠等現象。除了使用按摩頭部穴位的方式緩解頭痛、失眠之外，不妨多拍打肚子。因為肚子上神闕穴對這些癥狀有緩解的作用。

　　

為何拍打肚子對健康有好處

肚子也就是人體的腹部，它包括諸多臟器，如胃、腸道、肝臟、腎臟等器官。

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另外，肚臍上的神闕穴是人體黃金穴位，對預防疾病有促進作用。所以，適當拍肚子可對各臟器起到調理作用，從而使人體向健康的趨勢發展。

　　

拍打肚子多久為宜

雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處，但不能無節制地拍打，需要一定的科學性。建議大家每天拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力拍打，最好輕輕地。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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