胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易「受傷」。幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性，因此有「十胃九病」之說，得了胃病則需要「十病九養」，護好你的胃。

胃病的5大癥狀

1、脹

這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

2、瀉

吃東西不當或受了涼后發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。

​3、酸

反酸燒心，這是胃病患者最常見的癥狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感，要考慮胃食管反流病。

4、嘔

慢性胃炎的患者表現不一，可能完全感受不到任何不適，也可能僅僅是表現為消化不良、噁心嘔吐、胃隱隱作痛等。

5、痛

呈現出有規律性、節律性的表現，即進食后疼痛出現，當食物消化之後，疼痛也隨之緩解。

那麼如何養胃呢？俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，也就是這個道理。

飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

知道根源在哪了，也就心理釋然了許多，相信你也是這麼想的，只有膽囊好了，其他也就自然恢復如初，這個道理應該懂吧，膽不好的話多吃些養胃食物

1、大蔥

大蔥中含有豐富的大蒜素，大蒜素具有消炎殺菌的作用，可以幫助人體抵禦病毒，有效的預防幽門螺桿菌。洋蔥的功效也是一樣，不喜歡吃大蔥的人可以多吃洋蔥。

2、樹榮苦菜 民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

3、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有養胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效

4、生薑

據研究，生薑也有殺滅細菌的功效。生薑中含有一種特殊的物質，姜烯。姜烯有促進胃黏膜合成的作用，所以多吃生薑可以抑制幽門螺桿菌，降低患胃病的概率。

5、花椰菜

現代化中還有豐富的維生素c、礦物質。膳食纖維等營養物質之外，還還有含硫化合物，類黃酮等生物活性物質。對殺死幽門螺桿菌很有功效。所以胃病患者可以多吃花椰菜。