隨著社會的多元化，人們的飲食習慣多種多樣，胃炎已經是很多工作族的必備疾病，而卻很多人對胃病不夠重視，使胃部逐漸發展成慢性胃炎，最後嚴重到出現胃糜爛、胃潰瘍、胃癌疾病，走上漫長的治療胃病之路。

我們生活中大部分人出現的是慢性胃炎，那麼，怎麼辨別慢性胃炎呢？下面我們來認識一下胃炎是怎麼樣的！

· 胃炎是由於胃粘膜損傷和炎症引起的消化系統疾病。

· 胃壁受到酸的侵蝕導致灼燒感和疼痛，有時還會導致營養吸收不良。

· 胃炎的癥狀包括胃感到灼燒感、胃疼、欲嘔以及經常打嗝。

· 胃炎的癥狀和胃潰瘍很相似，不過胃炎通常隻影響胃，胃潰瘍則可能影響至食道及部分腸道。

3種行為很容易傷害胃，有這些習慣的人要注意了！

1． 重口味習慣。這方面飲食主要表現在高濃度的鹽分易刺激胃粘膜，增加胃部的損傷，也有流行病學研究，對胃部健康影響眾多因素中，高濃度食品為主要影響因素。

2． 喜歡吃冷飲習慣。對於胃腸不好的人，建議少吃冰冷食物，因為這些食物會使胃內環境發生紊亂，影響消化能力，同時也增加胃腸的負擔。

3． 飲食不規律習慣。這種習慣會導致胃腸消化的生物鐘紊亂，同時也容易導致暴飲暴食，使得胃酸分泌時而多時而少，就會導致胃粘膜被傷害。

在胃炎到胃癌的過程中，開始是糜爛性胃炎進展到萎縮性胃炎，標誌著胃黏膜細胞凋亡的繼續。所以，發現胃部有疾病，就應當及時調理，避免胃癌的發生。

健康養胃，就是不傷害胃部的情況下調理、養好胃病，而如：三聯或四聯法、抗生素等藥物，能緩解胃痛，但沒有達到根治，不建議常吃。

火麻油是一種比較少見的植物油，來自長壽鄉巴馬，火麻油中含有豐富的飽和脂肪酸、亞油酸、卵磷脂，能有效抑制胃裡的幽門螺旋桿菌繁殖，減少胃部傷害，同時火麻油中的成分能潤腸胃、促進修復胃粘膜，每天喝一些，達到有效的養胃作用，無胃病的困擾。