飲食習慣差容易引起痔瘡這些預防方法可以試一下！

俗話說「十男九痔」，幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說，由於現在生活方式和飲食習慣的改變，近年來，痔瘡病發的比例有所上升，幾乎佔了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人群，久坐久站令痔瘡難以治癒。

延誤病情引發大出血

前段時間，民安醫院肛腸科收治了一名痔瘡大出血的男病人。該名40歲的男子是某中學畢業重點班的老師，平時把心機都放在學生和教學上，長時間痔瘡出血都沒有管，想不到病情越來越重，終於大出血。

這類病人很常見，總是覺得痔瘡是個小病，懶得理會，盼望著飲食改善一下。於是把病情一拖再拖，從一開始滲血到滴血，最後噴血，人很容易得貧血，身體就垮了。而且經常出血的話，還很容易感染，會引起併發症。

患者9成飲食習慣差

痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的，部分與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才是最大「禍首」，9成患者的飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等「上火」食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。

痔瘡的癥狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種，人們走路的時候最明顯感覺到肛門很塞很撐，似乎肛門要脫出來一樣，到了嚴重的時候，一排便，血就會像自來水一樣往外噴。痔瘡可通過藥物、注射或者手術治療，現在流行的痔上粘膜切除手術可以把治癒率提高到90%以上。

自己怎麼治療痔瘡？專家講解了如下預防方法：

1、注意飲食衛生：在飲食方面，要注意葷素搭配，粗、細糧調劑合適。飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

2、保持大便通暢：養成每天及時大便的習慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。大便時不宜看書報，否則將忽略便意，日久造成糞便停滯，形成干硬糞塊，不易排出。

3、肛門清潔：保持肛門清潔，常用溫水清洗，勤換內褲。節制夫妻生活，注意夫妻生活的清潔衛生。會陰部分泌物較多者，應便后或睡前用溫水清洗肛門。勤換內褲，清洗的內褲應在陽光下晒乾。

4、堅持體育鍛煉：從事久坐、久立工作的人，工作1-2小時后，應適當走動10-15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目，能促進血液循環和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發生。