大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「這個症狀提示你的腎可能出問題了！內科醫生推薦6種食物護腎，尤其長輩要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

經常說腎病飲食要保證優質低蛋白，可在國人的飲食習慣中，多以米麵為主，其蛋白質含量較高，顯然不符合優質低蛋白的要求。
現在就給大家說一說，怎樣做到從主食當中少攝入蛋白。

常見的優質低蛋白食物有：

（1）以雞鴨鵝肉為代表的禽肉類！

（2）以豬牛羊肉為代表的蓄肉類！

（3）以牛奶、羊奶、酸奶等為代表的奶製品！

（4）部分豆製品，如豆腐、豆漿等。

非優質低蛋白食物有：

其實，蔬菜、水果、米麵都屬於非優質蛋白的範疇，尤其以米麵突出，非優質蛋白含量很高。

當然，你可能會說：我見到的主食就是米麵，除此外我也不知道吃什麼主食合適。

馬鈴薯

100g大米=400g土豆，土豆可以蒸炒食用，吃了土豆的同時就能減少米麵的主食量了。推薦攝入量：200g/天

山藥

100g大米=400g山藥，既可以煲湯，也可以炒菜。 推薦攝入量：200g/天

藕粉

50g大米=50g澱粉，更推薦腎友們吃這種澱粉類食物，幾乎不含蛋白質，但所含能量足。藕粉常常沖泡食用，遇到加餐、零食時可用。推薦攝入量：25g-50g/天

麥澱粉

100g大米=100g麥澱粉，麥澱粉主食較難成型，。

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