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腎不好的男人！這4個行為最傷腎，趕緊停下來
 
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腎為先天之本有藏精主水主骨生髓的功能人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育直到成熟所以腎氣充盈則精力充...

　


腎不好的男人！這4個行為最傷腎，趕緊停下來 觀看數：569 人

　

腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。腎氣足的男人，才能床蒂枕邊無盡的鸞鳳之情，魚水之歡。所以，我們就要善於藏精、善於藏氣。那麼怎麼樣保養我們的腎呢？

哪4個行為最傷腎？

①非常愛吃肉

在日常生活中經常吃肉多於吃素的話，會導致身體攝入過多的脂肪和熱量，脂肪一旦排不出就會積累在腎臟，從而對腎臟造成一定的損傷。

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②日常喝水太少

我們身體裡產生的垃圾，都需要通過腎臟來代謝出去，腎臟的主要功能是調節人體內水分和電解質平衡，把產生的廢物通過尿液的方式排出體外，只要喝足夠的水才能夠排出，現在有很多的年輕人因為工作的節奏太快，往往連喝水的時間都會省下來，長時間不喝水然後就會很傷腎。

③天天喝啤酒

夏天到了很多人（特別是男人）喜歡喝啤酒來為身體降溫，如果是腎功能本身就不好又大量的喝啤酒，會導致尿酸的沉積，從而引起腎小管堵塞，造成腎臟的衰竭。

④性生活頻繁

對於已婚男人來說，房事過多會傷腎，這一點很多人都懂得。房事過後第二天仍然疲勞，沒精神那就說明房事過多或者太累了導致出現腎損傷了。

腎可以說是男人的命根子，有一點點的小問題都會帶來無限多的麻煩，大多數腎功能不好的男人，精神狀態都是非常差的，導致他們的生活也是一團糟的。

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其實養腎也沒有我們想像中那麼困難，只要做好3點，腎會一天比一天好。

1、對喝水，一天最少8杯水

在日常生活中應該多喝水這樣才可以沖淡尿液，促進毒素能夠從尿液裡面快速的排出，不僅可以防止結石而且如果攝取太多鹽的話也有利於尿液變淡，可以保護腎臟。

2、食療養腎

補腎第一奇果——桑葚：溫水撒5粒，7天腎回到18歲

中醫認為：桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有固腎益精、扶本正源、補精充髓、生津潤腸、烏髮明目的功效。

其實桑葚補腎是有科學依據的，現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的「雄性荷爾蒙」，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的壯陽效果，讓你感覺腎重新回到18歲。

食療方法：在睡前用溫水泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入1勺蜂蜜，補腎效果翻倍。

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功效：最快3-7天重新激活你的腎臟，讓你感覺自己動力十足，每天早起「一柱擎天」，晚上明顯感覺「能力」變強，不會累！

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3、平時要注意節制房事

房事頻繁或者過度勞累會傷精，因此，一定要量力而行，勞作有度，房事有節，這樣才有助於養腎、護腎精。

參考來源

文章來源: https://kknews.cc/health/xqkk62o.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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