1、守住自己的老本。

 

人一老，老本絕對不能少。

在這個世界上生活，就必須要花錢，而且最好是花自己的錢。

  

要儘早給自己儲存養老錢，不一定要存出幾個金山，但一定要夠用。

這些錢是給自己用的，一定要牢牢攥在自己手裡才行。

 

記住，不要早早的把自己的錢分給兒女，分出去後就再也不是你的錢了，到時候再想拿點回來就不好辦了。
 

2、守住自己的健康。

 

人一老，健康就是無價寶。

60歲以後，要關注健康，不要再用健康去換取身外之物了。

 

該休息的時候就要休息，該調理的就要調理。

平時鍛煉很重要，但營養更重要，不要再粗茶淡飯，也要適當吃豐盛點補充營養。

 

記住，有了健康，才能有活著的本錢。

健康沒有了，一切都晚了。

 

3、守住自己的家庭。

 

人一老，家庭特別的重要。

家，是我們避風的港灣，是我們休息的暖窩，是我們心中永遠的牽掛。

 

經歷了幾十年的風雨和事情，走到今天實在不容易。

要守好自己的心，珍惜眼前人。

不要去渴望不真實的感情，婚外情、忘年戀這些都是水月鏡花，碰不得。

 

記住，沒有了家，心就失去了安定的地方，老年也就沒有幸福可言了。

 

1、不吃飽飯

在中醫學說中，吃太飽不僅傷脾胃，還會加速衰老。

所以，對於老年人來說，飯吃到七八分飽的時候，就要及時放下碗筷，別多吃。

 

2、不吃硬飯 

人老了，消化功能會下降，所以最好不吃太硬、太冷的飯。

要吃溫熱的、軟的飯，吃慢一點，多嚼一嚼，有助消化身體好。

3、不吃油飯 

吃得太油和太閑都不利於身體健康，容易引起膽固醇增高，誘發動脈硬化和冠心病。

老年人在飲食上一定要控油、控鹽，保持健康，從細節做起。
 

發給身邊的朋友們看看，一定能受益良多！