長時間久坐的上班族，回家一起跟著坐看看！

瞬間分解橘皮！「神之手」美容師：這樣捏、推、按屁股就能美美翹起來！

每天久坐辦公室的你，總覺得屁股越做越大，越來越肥嗎？被稱為「神之手」、「魔法之手」的韓國美容專家朴惠貞在著作《零橘皮組織按摩》中傳授分解臀部橘皮組織的按摩法，幫你恢復圓潤曲線，打造沒有贅肉的翹臀。

臀部堆積脂肪會有什麼影響呢？朴惠貞表示，失去彈力的臀部會讓背影看起來很笨重，因此只要把鬆弛的肉往上拉，橘皮組織就可以去除，臀部還會自然變翹！

分解橘皮：動作1 雙手大力捏臀部下緣鬆弛贅肉動作2 將臀部分為上、中、下三個部分，每一個部分的肉都要大力捏10秒，全部捏完後換邊。用這樣的方式大力刺激臀部，讓橘皮組織燃燒，彈性就能跟著恢復。

分解脂肪後，接下來就要雕塑臀部曲線，利用「推」的動作鬆開結塊橘皮組織，讓臀部到大腿的線條更光滑。

恢復曲線：動作1 雙手掌托住臀部下緣鬆弛肉動作2 手用力往上推到腰線，動作重複10次後換邊。

最後要幫骨盆回歸正確位置，讓臀型更漂亮，同時達到消除贅肉的效果。打造俏臀：動作1 左手握拳，用手指突出關節抵住骶骨，右手握住左手手腕，用力往肛門方向下壓10秒。

動作2 雙手握拳，同樣用關節抵住臀部兩側凹陷部位，大力壓5次，持續5秒。這個動作能緊實臀部。

參考來源:https://tw.mobi.yahoo.com/style/%E7%9E%AC%E9%96%93%E5%88%86%E8%A7%A3%E6%A9%98%E7%9A%AE-%E7%A5%9E%E4%B9%8B%E6%89%8B-%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E5%B8%AB-%E9%80%99%E6%A8%A3%E6%8D%8F-%E6%8E%A8-1830142177787958.html