每天做面膜為肌膚補充水分是必不可少的。可市面大部分成品面膜為了便於長期保存都要添加防腐劑，甚至有些商家為了面膜立見成效還會放入熒光劑等對人體有害的化學物質。

給大家分享幾款自製面膜，安全又健康哦。

— 溫和去角質 —

紅糖蜂蜜面膜：

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。

用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗凈。一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

牛奶燕麥面膜：

做法：將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀。

用法：塗抹在臉部15分鐘后，用清水洗凈。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。

早起床一碗燕麥粥可以幫助體內排泄物更好的排出體外，幫助治療便秘。長期便秘誘發痔瘡的朋友，洗漱后慢飲一杯溫開水，可以潤腸潤便；便后洗凈肛部並塗抹緹妍堂斷痔膏，消炎殺菌，消腫去痛。

燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。

燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。

— 補水嫩膚 —

香蕉牛奶蜂蜜面膜：

做法：取一小截香蕉搗碎，加入少量牛奶，加入適量蜂蜜攪拌均勻。

用法：熱毛巾敷面后，將面膜塗在臉上，20分鐘后洗凈，讓你的肌膚光滑細膩。

香蕉富含鉀，患有痛風的人多吃有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排泄尿酸；痛風會引起關節疼痛，在患處貼薈欣福消痛貼可以快速緩解疼痛。

常吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。

香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，皮炎濕疹等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，清洗乾淨后再局部外塗緹妍堂護膚乳膏，消除瘙癢。天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

酸奶蜂蜜面膜：

做法：取全脂酸奶和蜂蜜1：1混合均勻。

用法：均勻塗抹在臉上，15分鐘后洗凈，可以持久鎖住角質層的水分哦。

蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，鼻炎患者經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。夏季花草茂盛，鼻炎患者外出前朝鼻孔噴緹妍堂蛇膽噴劑，保護鼻黏膜免受刺激。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。陰部瘙癢的人用10%～15%的蜜汁洗滌癢處，洗完擦乾均勻擦上緹妍堂舒陰膏，有止癢清體之效。

— 緊膚抗皺 —

蛋清蜂蜜面膜：

做法：取雞蛋蛋清和適量蜂蜜攪拌均勻，若毛孔比較粗大也可加入少許細鹽清潔毛孔。

用法：塗抹在面部，並用手輕柔按摩，15分鐘后洗凈，可以使肌膚光滑並減少皺紋。乾性膚質的人用后最好敷一張濱趣舒適面膜補充水分，，深層潤膚，保持皮膚水潤透亮。

— 消炎清痘 —

草莓酸奶面膜：

做法：將草莓去蒂洗凈榨汁（或者用小勺搗碎也可），加入適量酸奶和少量麵粉混合均勻。

用法：敷於臉部20分鐘後用清水洗凈，草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。外出旅遊時帶幾片濱趣撕拉麵膜來替代，溫和潔肌，滋潤補水，緊緻提亮，祛粉刺，祛黑頭，營養成分更易被肌膚吸收。

綠豆祛痘面膜

做法：把生菜葉片洗凈，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與2茶勺綠豆粉、適量純凈水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀。

用法：溫水清潔臉部后，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鐘后，以清水徹底沖洗乾淨。

綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。濕氣重的人夏天早晚喝一碗粟滋軒二十八谷散，含有綠豆等多種祛濕穀物，徹底祛除濕氣。

— 美白淡斑 —

牛奶珍珠粉面膜：

做法：先倒一些珍珠粉在乾淨的容器里，再配以少量牛奶混合調勻，為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。（注意盡量在大藥房買珍珠粉，質量不好的珍珠粉不止沒有美白功效還會對皮膚造成傷害哦）

用法：用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，20分鐘之後用溫水洗掉，搽上濱趣淡斑霜，淡斑去黃。

紅糖美白面膜：

做法：紅糖100克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉沖調攪拌均勻。

用法：將面膜塗於面部，30分鐘後用清水洗凈，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。

紅糖水對婦女月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環；出現痛經時立刻喝一杯粟滋軒紅糖薑茶可以減輕墜痛。

紅糖水也能用於外敷，具有排毒滋潤的功效，被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後7～10天中若喝一些紅糖水，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出等，也有明顯的促進作用。

14種食物讓40歲女人年輕20歲

1

深海魚

的每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。

蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。正值三伏天氣，比較悶熱，中午時段盡量少出門，防止中暑，晒傷等現象的發生。曬后敷一層薄薄的濱趣蘆薈凝膠修復肌膚，強效補水，美白嫩膚。

2

芒果

香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。

如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴晒后的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條后蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。

3

蜂蜜

對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。

蜂蜜有抗菌消炎，促進組織再生的功效，對人體內的鏈球菌、葡萄球菌等細菌有較強的抑制作用，白帶異常、有異味的女性平時多喝蜂蜜水，洗澡時用緹妍堂女性護理液沖洗陰道，殺菌止癢，減輕炎症。

4

青瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。

黃瓜能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒祛濕食品。濕熱體質的人夏天多吃黃瓜，早空腹晚睡前喝粟滋軒紅豆薏粉，祛濕強身。

5

櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。

除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

6

核桃

核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防乳腺癌的發生。

核桃入肺、肝、腎三經，能補腎助陽。腎陽虛的人可適量多吃些核桃、黑豆等補腎食物，早晚飲用粟滋軒核桃黑豆粉，補腎養肝，固腰強精。

7

蘋果

美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生皰疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手。

美國康奈爾大學研究發現，蘋果富含抗氧化劑「槲皮素」，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素Ｃ好。槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。另外，研究發現，紅蘋果通常比綠蘋果有更多抗氧化劑。

8

綠茶

綠茶有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。

茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

喝茶是好事，但是喝茶容易在牙齒上形成褐色的茶漬，既影響美觀，又給口腔細菌提供繁殖的溫床。每天用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙可祛除茶漬等牙漬，抑制口腔細菌，美白堅固牙齒。

9

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。

另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚、抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮髮油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。

10

橙子

橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養必不可缺的成分，每天吃1-2個橙子，就能滿足身體對維生素C的日需量。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。

11

花生醬

或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。

此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包，其所含的「好的」單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。

12

烏梅

含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。

此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。

13

奇異果

這種嬌小的果實含有大約70毫克維生素C——比橘子要多，比女性日常建議量僅僅少5毫克。維生素C與改善視力，降低癌症風險，和更好的心臟功能息息相關。攝入較高的維生素C能抗皺祛斑。

奇異果的鉀含量比香蕉多20%，並含有大量維生素E。剝皮，切成片，然後和香蕉混在一起，組合成一道鉀豐富的水果沙拉，奇異果的酸味會給香蕉的甜味作補充。或者只是簡單的把奇異果切成兩半，拿起一個勺子開吃。

14

大豆

營養專家認為「要想長壽，多吃大豆」。其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對於女性的健康是很重要的。女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑。

多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

大豆中含有大量豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B群和低聚糖等，有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效

文章來源: http://www.sohu.com/a/164000527_160439