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「三角肌」僵硬易導致「五十肩」:「伸展2招」立即消除疼痛,只需一條毛巾!
「三角肌」是一塊與肩膀所有動作都有著密切關連的肌肉,如果在轉動手臂時聽到喀喀聲,很有可能就是因為三角肌變得僵硬, 現在就開始好好舒緩這塊最容易造成五十肩的肌肉吧!

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「三角肌」僵硬易導致「五十肩」:「伸展2招」立即消除疼痛,只需一條毛巾!
 

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「三角肌」是一塊與肩膀所有動作都有著密切關連的肌肉,如果在轉動手臂時聽到喀喀聲,很有可能就是因為三角肌變得僵硬, 現在就開始好好舒緩這塊最容易造成五十肩的肌肉吧!

 


「三角肌」僵硬易導致「五十肩」:「伸展2招」立即消除疼痛,只需一條毛巾! 觀看數:4051 人

 

三角肌的 逆伸展 & 伸展

「三角肌」是一塊與肩膀所有動作都有著密切關連的肌肉,如果在轉動手臂時聽到喀喀聲,很有可能就是因為三角肌變得僵硬, 現在就開始好好舒緩這塊最容易造成五十肩的肌肉吧!

三角肌的壓迫

請準備打好結的洗臉毛巾!

POINT!想加強壓迫力道時, 可將枕頭拿掉再動作。

 


 
 
   

 

 


 

 

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