月經是女性的標誌，一個沒有月經的女人，她的一生是不完整的，也是充滿遺憾的，因為她無法正常生育。當女人到了一定的歲數之後就會絕經，對此有人問女性幾歲絕經才算正常呢？女人絕經後怎麼保養呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

當女人到了一定的歲數之後就會絕經，對此有人問女性幾歲絕經才算正常呢？女人絕經前又有哪些徵兆呢？

正常情況下，一般來說，女人絕經年齡通常在40~55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬於正常。不過在現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，這是在了解女人什麼時候會絕經時所必須知道的內容，比如說器官衰老的發生，比如說吸煙等等，而絕經提前，沒有激素的作用，而提前衰老。

說完絕經的平均年齡，那麼說說月經量減少的表現又是什麼呢？

我們粗略的用衛生巾的使用數量來說明：如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。

絕經的本質是卵巢功能的衰退

再嚴格一點講，絕經的本質是卵巢的卵泡消耗到不足以產生足夠的雌孕激素，然後月經就不來了。

我們都知道卵巢產生雌孕激素，但是不一定都知道是卵巢里的卵泡發揮的作用。而卵泡從出生開始，數量不會再生，只會慢慢地耗竭。

正式絕經前出現的月經紊亂，就是卵泡接近耗竭時候的表現，此時雌孕激素已經開始出現減少，尤其是孕激素，更是先於雌激素出現衰退。

下面告訴大家幾點絕經前的癥狀，40歲以後的女性，可以根據癥狀來自查一下：

絕經表現1：月經開始搗亂

經血顏色、經血數量和來月經的時間上。如果經色暗紅、經量減少、月經周期紊亂就需要多加註意了。

絕經表現2：生殖系統改變

乳房開始出現萎縮和政策，尿道黏膜變薄，甚至出現小便失禁的現象。陰道皮膚乾皺，出現乾澀現象，彈性減退。

絕經表現3：經期變化

經期常常延長或出現不規律的情況， 有時候會延長一個禮拜，月經量也會比以前少很多，有時會持續性大量出血或者閉經，總是經量很不正常。

經血的顏色慢慢變淺，有時候會是粉紅色 有時候會是黑色，並有淤血塊，這是因為經血在子宮中堆積時間太久造成的。

絕經表現4：出現骨質疏鬆的表現

婦女35歲時骨量達到高峰，是最健康的狀態。

絕經後如何保養，重點預防骨質疏鬆

骨質疏鬆「青睞」於絕經後女性

「骨質疏鬆本身在老年人中比較常見，大多數屬於原發性的。隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收能力不足，而且隨著激素水平的下降，容易患骨質疏鬆」，專家介紹，絕經後的女性容易成為骨質疏鬆高發人群，這是因為女性在絕經後，體內雌性激素的分泌會減少，這也使得絕經後女性成為骨質疏鬆的高發人群。

多曬太陽多運動增加骨密度 不能單純補鈣

要預防骨質疏鬆的出現，平時應注重適當增加運動，要適當接受太陽照射，因為在太陽的照射下，維生素D轉化成的活性成分，更利於鈣的吸收，促進新陳代謝，防止骨質疏鬆的情況發生。

專家指出，單純補鈣對於骨質疏鬆的治療並沒有明顯效果。尤其是對於老年人來說，過多補充鈣，身體反而難以吸收，而且補鈣過度可能會導致身體出現一些不良反應。他建議，關於骨質疏鬆的治療，應盡量到醫院進行正規治療，