庄淑旗這個名字大家可能不熟悉，她是日本皇室御醫、台灣有名的老中醫，醫學博士。這些年，她專門致力於和我們百姓切身利益相關的癌症、防病工作。

今天她將為大家推薦3招，有效幫助我們緩解疾病及預防癌症。

病之源（一）脹氣

老年人由於消化功能減退，比年輕人更易出現脹氣癥狀，如腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝等。

脹氣影響全身血液、津液循環及呼吸功能，使身體產生疲勞。

由此可見：「脹氣是萬病之因」「疲勞是萬病之源」這種說法是有科學道理的。

病之源（二）疲勞

腰不彎、背不駝，神采奕奕，這是庄淑旗教授給人的最深印象。曾有媒體向她請教保持神採的秘籍，庄淑旗表示：

「這一點不難，只要做到今天的疲勞，今天消，否則可能導致病痛」。

消除疲勞的方法都很簡單，每個人一天只要花個幾分鐘就可以做到。

身體平躺，手腳自然伸直；吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部；吐氣時右腳放下來；換左腳重複動作。

空閑時，她還會不時地用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處，讓身心舒暢。

三種自然診療法：

庄淑旗教授曾對日本皇室說過：大自然就是最好的診療室。

可見，最好的祛病方法，都是不花錢的。如果你也想消除「萬病之源」，不妨嘗試以下3種緩解法：

1.按內關穴—消除脹氣、緩解疲勞

內關穴位置：內關穴位於人體的前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

按摩方法：以大拇指用力按壓20～30次。

內關穴是心包經上的穴位，這條經脈跟心臟聯繫在一起，很多心臟上的病就是心包方面的病。

經常按摩內關穴脹氣感會逐漸消失，可以緩解疲勞、改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩等作用。

2.揉肚子—腸胃蠕動、預防疾病

按摩方法：在肚臍邊上塗薄荷油，以順時針方向輕輕按摩。

經常揉肚子可以促進腸胃蠕動、消除便秘以及減肥的功效，不過揉腹部還有更多的養生功效，如能有效預防疾病等。

另外，姿勢的改變也能減緩脹氣。坐久了或者躺久了就起身動一動，可有效緩解脹氣。

3.心情好——病痛少

「人的很多煩惱都是自己給自己的。」庄淑旗說，除了疲勞，不良情緒也是健康的大敵。

「每天拉拉耳朵，告訴自己，只聽好的事情，不好的事情不聽。

與其不停地怨天尤人，不如盡量忘記不好的事情，讓心情舒暢！

從今天開始，按照庄教授的方法，祛脹氣，消病痛，把這個新理論也轉發給身邊的朋友們吧！不花錢，消除百病之源！