每天早上起床的第一件事情就是刷牙，晚上睡覺前也會刷牙。但是，關於刷牙這件事情，最近有個備受爭議的話題，那就是刷牙前牙膏要不要沾水？

有的人是擠了牙膏后刷牙前先沾一下水，這樣就能很快就刷出豐富的泡沫；可是又有很多人牙膏里的主要成分是表面活性劑和起泡劑，不需要沾水也是可以刷出豐富泡沫的。

普通牙膏需要沾水

我們在刷牙的時候，如果是使用普通的，不具有功能性的牙膏是可以沾水的。因為不沾水的話就不容易起那麼豐富的泡沫，沾了水就會比較的濕潤，不會有很重的牙膏味。

對於那些對牙膏味難以忍受的人來說，刷牙前還是沾一下水才能受得了，並且刷牙一定要刷至少兩分鐘的時間，才能夠達到美白的效果。

刷牙至少刷兩分鐘，牙齒才能刷乾凈。刷牙很關鍵的一個因素之一就是牙膏，最好是含鈣配方設計的，膏體細膩光滑，這樣才能有助於潔白牙齒，清新口氣。

功能性牙膏不沾水

現在市面上功能性的牙膏非常多，而且功能一般都比較的特殊，比如說含有抗過敏的成分、牙周病護理成分，更多的是具有美白的成分，這些活性成分遇到水就會快速的釋放溶解，所以最好是不要沾水乾刷比較好。

如果乾刷實在是受不了牙膏的難聞氣味，那麼可以先用水漱一下口，等到口腔濕潤了就不會覺得牙膏味很難聞了，所以功能性的牙膏是不沾水的。

刷牙還有的一個關鍵性因素之一就是牙刷，牙刷最好是選擇軟毛的，這樣才能保護牙齦，可以深入牙齦溝清潔，不易變形。

正確刷牙才能潔凈牙齒

正確的刷牙方式就是首先清理口腔，然後刷牙，再使用完牙線之後用漱口水清理口腔，目的是清理出牙線使用之後的殘渣。

又有很多人會問：漱口水的作用究竟大不大呢？其實漱口水就像是我們經常使用牙膏刷牙一樣是一種保護牙齒口腔的方法，並且效果有可能會比牙膏好一點。

使用漱口水不僅能夠清新口氣緩解口臭的問題，還能夠解決一些其它的口腔問題，在保證安全健康的同時，還擁有去污漬的效果。

所以如果是不愛刷牙的朋友們，也可以每天使用漱口水來清潔牙齒口腔。