減肥過的人都知道，減肥真的是一件很辛苦的事情。但是如果有一種可以讓你不用節食，又很健康的減肥方法，你會願意嘗試嗎？在澳洲有一名營養師茱莉亞 (Julie Gilbert) 推薦一種「高麗菜湯」，讓你在1周內就可以瘦掉6公斤！而這款湯當然就是以高麗菜為主囉！

另外還需要加入洋蔥、蘑菇、番茄和芹菜，當然也能加入辣椒添加風味。就是要利用這種低熱量和高纖維，讓你一天都可以有飽足感。

不過畢竟是減肥食品，連續一周只喝這個還是會膩，因此茱莉亞表示，偶爾還是可以加一些佐料來調味，喝高麗菜湯3天後就可以配上一些雞胸肉和糙米飯。

另外她也建議可以在冬天時進行這樣減肥計畫，因為許多人在冬天更容易發胖。

看完高麗菜湯減肥法的介紹影片後，是否有心動想嘗試了呢？

來源：Daily Mail

小編：覺得看起來好像很好喝耶！大家快一起試試看！