相信大家在日常生活當中都經歷過，胃酸、胃部發脹、打嗝等情況。這樣的胃部不適雖然不是什麼大問題，但是如果忽視，那麼它們就會逐漸形成大病，一發不可收拾。以下這些傷胃的食物，大家在日常生活當中一定要多多注意，不要讓胃病纏身。

●薄荷

薄荷這種食物味道清香，它能夠讓我們的食道括約肌放鬆，同時增加胃部泛酸的概率。生活當中只要是含有薄荷的東西都要小心使用，比如我們常見的薄荷糖、薄荷口香糖等等。

●汽水果汁

汽水果汁當中含有比較多的果然物質，而在日常生活當中，大約有三成的人是不具備很好的吸收果糖的體質，從而引起腸胃不適。

●豆類食物

在豆類食物當中則含有一定的低聚糖，人們在食用之後，身體很難消化，所以會很容易導致在腸胃中出現大量的氣體；生活當中適當的食用一些發酵豆製品，比如我們常見的豆豉或者是腐乳等等都有一定的改善。

●咖啡

咖啡當中的一些物質會刺激我們人體的胃部，從而導致胃部產生大量的胃酸，從而引起胃部出現消化不良或者是泛酸等癥狀。特別是本身患有胃部潰瘍或者是燒心的朋友，一定要盡量少飲用咖啡或者是任何含有咖啡因的食物。

●西蘭花

在西蘭花當中漢以後大量的可溶性膳食纖維；而這種可溶性膳食纖維通常只會在大腸當中才會被進行分解，並且還會產生大量的氣體；另外，在西蘭花當中則還含有類似於豆類食物當中的產氣糖物質。

●番茄

番茄本身就具有比較高的酸性，所以它很可能會刺激胃部產生大量的胃酸；所以，如果食用番茄過量就會導致燒心、泛酸等不適癥狀。

●乳製品

生活當中，有一群人屬於是乳糖不耐，再攝入乳製品之後身體就會開始出現不適。這些人在日常生活當中可以選擇飲用酸奶、或者是含乳糖低的牛奶。

●油膩的食物

本身含有較高脂肪的食物，比如常見的油炸食物等等，它們在食用之後就會大大增加發生髮酸或者是腸道易激綜合征。造成這種情況出現的主要原因在於含有高脂肪的食物本身比較難於消化，這個時候身體就會分泌出大量的胃酸來進行分解；另外，如果日常吃的過多也會導致胃酸增加，引起腸胃不適。

●冷飲

冷飲會導致腸胃溫度瞬間變低，從而極大的影響到了胃酸的分泌以及消化酶的作用。所以在我們吃飯的時候，盡量喝一些溫熱的飲料、茶水等等。而冷飲則最好是選擇在兩餐之間進行飲用。