「肝臟」是人體內最大的器官，也是最疲累的器官之一，全年無休的運轉，幫助我們把吃進去的有毒物質、體內產生的毒素、廢物排出體外，這個人體的「排毒工廠」假如生病無法正常運作，體內的毒素便無法排出而滯留在體內，長期下來會影響到其他器官，身體健康自然跟著亮起紅燈。

「沈默的器官」就屬它！

根據衛福部指出，由於肝臟的內部並沒有痛覺神經分佈，當患者的肝臟出現出現不舒服時，病情往往發展到較嚴重的狀況，不管是肝炎、肝硬化甚至肝癌，幾乎都沒有特殊的不適症狀，導致多數患者容易疏忽病情的發展而延誤就醫。

「護肝」從現在做起

然而，多數人會問，除了不熬夜、不酗酒之外，還有哪些護肝的方式呢？其實很簡單，根據【微信—健康與養生】指出，多喝水，就能加速體內毒素排出、促進新陳代謝，但光靠喝白開水可是不夠的，只要在每天喝的白開水「加點料」，就能加強護肝、肝臟的修復，到底是哪些「料」呢？一起來看看吧！

1. 白開水加【紅棗】

作用：補氣養血、舒肝解鬱

方法：煮開的白開水，加入幾顆紅棗一起飲用。

中醫普遍認為，紅棗水假如長期喝，可以達到養肝護肝、排毒的功效。

2. 白開水加【檸檬片】

作用：促進排毒、緩解肝臟負擔

方法：將切片的檸檬片泡入溫水中一起飲用。

檸檬為「養肝排毒」的聖品，因為其中的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助體內排除毒素。

3. 白開水加【玫瑰花瓣】

作用：養肝安神、消除疲勞

方法：將玫瑰花茶包或洗淨的花瓣加入熱茶中泡開後飲用。

玫瑰花茶香氣濃郁，味甘帶苦，能夠調養因壓力過大、心緒不寧而引起的鬱結或肝火。

看完了以上三種「養肝祕技」是不是覺得既簡單又實用呢？其實啊，養肝一點也不難，除了生活作息的調整之外，只要在飲食中多做一些功課，就能輕鬆活出自己的「肝」味人生！看完了別忘了分享給身邊的親朋好友喔！

文章來源：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDcxNzg2MA==&mid=2650325483&idx=1&sn=9c46742dd438a4958ddedb0ac52b5e67&chksm=be8fe82089f86136f33a590bb45f2d2a7f597220aa8aae92dee0bb37562319cabdbd8d4dde2c#rd ／ http://www.chhw.mohw.gov.tw/?aid=508&pid=100&page_name=detail&iid=2079

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