潘迎紫保養秘籍 70多歲竟還如少女一般青春靚麗

近日，潘迎紫在微博上曬出一張與張國榮合影的舊照，照片中俊男美女十分惹人羨慕，讓人們在懷念張國榮的同時，也不禁對潘迎紫的容貌進行感慨。七十多歲的潘迎紫看著還一如少女般青春靚麗，歲月似乎尤為的眷顧她，不曾顯露一絲一毫。

蔫掉的水果可以這樣吃：

　　1945年6月5日潘迎紫出生在蘇州，1953年潘迎紫隨父母遷居香港，沒過多久就在香港電影巨頭邵氏公司以童星身份出道。1984年，經歷了失敗婚姻的潘迎紫來到台灣發展，憑藉《神鵰俠侶》而廣受關注，成為名動一時的玉女派掌門人。

　　在當下的凍齡美女界潘迎紫如果說自己第二，沒人敢說自己第一。

潘迎紫保養秘訣：1水果素食為主

　　我們都知道，水果和蔬菜可以為人體補充多種營養，還可以調節肌膚狀態。潘迎紫曾經公開表示，她就是以蔬果，以水果素食為主要食品。少吃肉、多喝水，無形間就能保住青春。

　　除此之外，她還提醒大家，在飲食方面，需要特別注意的是，腌漬的東西不要碰(包括鹹菜、腌肉等)，盡量吃些天然的東西。這種素食為主的生活方式，不但可以保持容顏不老，也能夠讓我們的身體保持良好狀態。

2堅持運動是王道

　　運動可以調節身體的新陳代謝，對於肌膚狀態也有很好的促進作用。潘迎紫70+的「高齡」，不但容顏不老，連身材也沒有走形，這與她長期堅持運動絕對分不開。

　　她表示：「(自己)長期的進行運動，一周五次，現在忙的時候也固定保持在一周三次。

　　下面菜譜網小編為大家盤點了7種抗衰老的蔬菜水果，一起來看看吧!

服。將紅棗對半切開，山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開后，慢火蒸20分鐘即可。

抗衰老的四種蔬菜：1西蘭花

　　西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

2冬瓜

　　冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

3洋蔥

　　這種天天都有可能見到的食物中富含相當多的硫磺，能幫助你的皮膚和肝臟排毒，而且能重建結締組織，比如膠原蛋白。洋蔥槲黃素的有效來源，而槲黃素能幫助清楚自由基，而且有降血壓的功效，做飯的時候不妨扔點洋蔥進去當配料吧!

4圓白菜

　　圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

抗衰老的3種水果：1葡萄

　　葡萄堪稱水果界的美容大王。

2紅石榴

　　紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

3番茄

　　番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。」，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

結語

想和潘迎紫一樣做凍齡美女嗎？那就快快行動起來，飲食搭配加上運動的輔助，調理自己的生活習慣，相信你也一定能做到！