要去看牙醫這件事，對於許多人來說，是一件非常令人恐懼的事情，雖然絕大部分的牙醫診所都看起來非常典雅，但是從牙醫手上的器具所發出的可怕聲音，卻讓許多人真的忍著牙疼也要考慮再三才願意去，而其實除了平時刷牙的方式要正確外，接下來的這個妙方也可以讓你更容易維護牙齒喔！

▼許多引起口臭或是牙齒發炎的原因，往往是因為沈積在牙齒上的「牙結石」！許多人會定期半年去造訪牙醫一次，進行洗牙來去除牙結石。

▼而今天要跟大家介紹一種國外十分流行的全天然除牙垢方式，而這個神奇的東西，就是「核桃殼」！對於有些人來說，對於核桃殼或許很陌生，但是這樣的東西在台灣其實不難買到。

核桃殼本身具有抗菌生物活性，所以在國外許多人利用這個便宜又天然的方式來去除牙垢，或是治療牙齦出血的症狀。

▼使用的方式也很簡單，在鍋中放入約30-40克的核桃殼，再加250公克的水，然後將它水煮20分鐘後 （記得水要蓋過核桃殼喔！） 等到煮完後，鍋中核桃殼應該已經變成「核桃糊」，將它放冷後，把牙刷浸在裡面約10分鐘，就可以像一般刷牙的方式一樣清潔牙齒。

當大家用這樣的方式刷完牙以後，記得要多漱口把存在牙齒間的殘渣吐掉，這樣才會不傷到牙齦，這樣的核桃糊一天可以使用2-3次，如果同一份核桃糊最多使用2天就要煮新的喔！一起把這個天然又簡單的方式分享給大家看，希望大家都可以有一口健康的牙齒喔！