如果你覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？
這可能是你的不良飲食在作怪呢！
下面就列出幾種最容易吃到的有可能讓你「變笨」的食物。
快來查查看！

1泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但製泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等化學添加劑，會對身體不利。

2　加糖鮮搾橙汁
鮮橙汁應半小時內飲用完，加糖飲用則有害身體。
因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。
推薦吃原水果。

3鬆花蛋　鬆花蛋也可引起食物中毒
鬆花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。
鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

4、臭豆腐　化學毒劑「催生」臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，對人體有害。

5、味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中穀氨酸的含量升高，限製了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

6、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

7、豬肝
每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

8、醃菜
長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。
另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌癥。

9、爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

10、魚乾片
魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。

11、油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。

12、咖啡
過量的咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。
喝咖啡要喝黑咖啡，要適當是亮喔，一天的咖啡量不要超過3杯啊。