是長斑的香蕉好還是不長斑的好？

首先這個長斑的是肯定是可以吃的，而且黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高，所以建議可以吃熟一點的香蕉！

每天吃1個兩個香蕉，提供足夠的能量，還透過提升身體的抗病能力來預防感染，預防很多病症和增強免疫力。由此可以看出兩根香蕉的能量有多少了吧。

那麼到底長斑的香蕉有多厲害？

各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病。

跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。而在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。這是很多蔬菜水果加一起才能達到的。

在猴年也跟著猴子吃些香蕉吧，猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

一日一香蕉，醫生遠離我：

1、抑鬱症：吃過香蕉後，患抑鬱症的人感覺好好多，香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆弛、提升情緒。

2、貧血：香蕉中含有大量的鐵物質元素，多吃是可以刺激人的血液內的血色素的增加。

3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

4、腦力：含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

5、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌。

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。

香蕉鬆弛胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。

7、早上無精打采：早餐後、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態。

8、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。

9、胃潰瘍：蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。可以中和胃酸和減少疼痛。

10.香蕉對於美容、護膚、防止色斑形成：有著極好的效果。除了直接食用外，香蕉還可以拿來製作美白淡斑面膜，效果也極好。

• 香蕉直接碾碎敷臉，祛斑嫩膚

• 小半根，油梨1/4個，酸奶一匙 混合製成面膜祛斑