週末一公斤宿便排毒計畫

週末一公斤宿便排毒計畫 週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示... > 現代人普遍都有排便量不足的問題...一般的上班族婦女... > 一天的排便量可能只有100～200公克... > 排便量與每天吃進去的食物...根本不成正比... > 而消化完的廢棄物...由於無法排出體外... > 就累積在腸道內...造成腸道老化... > 由於現代人生活緊張忙碌... > 要求每天都能大量排便實在困難... > 辨野博士因此退而求其次... > 只要在週日能夠徹底清除宿便... > 辨野博士設計的週末排毒餐... > 是透過三天連續的飲食計畫... > 在週末可以排出1公斤的宿便...幫助體內環保與排毒... 除了吃週末1公斤宿便排毒餐... > 最好還能配上每天快走8000步... > 從飲食與運動雙方面著手..不但可以排除宿便... > 防止腸道老化...還能附帶有減肥效果. > 一起對抗腸道老化...預防大腸癌... 除了周末排毒 還可以在平日早餐多吃點青菜 ~ 清腸排毒從早餐開始