生理期間喝這幾樣，不只毒素污血排的乾乾淨淨，養顏美容也有好效果！快點分享給身邊的女性朋友吧！

1、紅豆紫米粥 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。



在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

2、玫瑰花茶 荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。 將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、當歸生薑紅棗茶 姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。



大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。 糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

4、薑棗紅糖水 乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。 喝湯，吃大棗。



溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者