男人四十要養好身體肝，哪些食物傷肝？哪些食物養肝？

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男人四十要養好身體肝，哪些食物傷肝？哪些食物養肝？觀看數：233 人

男人四十要養肝哪些食物傷肝哪些食物養肝這個問題問得好啊正值時節俗話說ldquo春養肝夏養心秋養肺冬養...

男人四十要養好身體肝，哪些食物傷肝？哪些食物養肝？ 觀看數：233 人

男人四十要養肝，哪些食物傷肝？哪些食物養肝？

這個問題問得好啊，正值時節！俗話說“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，春天在五行中屬木，人體的五髒之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時。

養肝的食物

養肝血的食品首選的食物為五穀雜糧，其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃，然後是蔬菜，如綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜、春筍等。

別的不用寫太多，因為一大串食物列表，說真的您看了也記不住，記住了也不能全吃進肚。

再記住兩個代茶飲。

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一個是的清肝明目枸杞菊花茶，菊花3朵、枸杞3克，開水泡，喝一天。另一個是清肝養顏的玫瑰烏梅茶，玫瑰和烏梅各10克，煮半個小時，喝汁水。

最後，重點推薦我那長期買棗的顧客告訴我的小偏方：新疆大棗7顆，每顆棗剪7下，三大碗水煮棗，煮成一小碗水，天天喝，特別管用。紅棗水護肝不是什麼新鮮事，可以促進肝髒解毒排毒。

傷肝的食物

1、煙，酒。

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煙酒對肝造成的傷害眾所周知，不用多說。

2、高鹽的醃制食品，泡菜咸魚臘肉等。鹽分中含有一些有毒雜質，比如亞硝酸鹽、硝酸鹽等。醃制時間越長，這些有毒雜質累積越多。人吃過之後，肝髒只能排出一部分毒素，大部分還會留在體內，存儲在肝髒內。

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3、過量的甜食。春天適量吃點甜食是養肝的，但是過量攝取甜食，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏在肝髒中，造成肝髒的代謝負擔。

4、燒烤、麻辣燙。這些食物裡都含有香辛調味料，雖然只有一點點，但是對於肝髒而言，它也算是毒的一種，就必需肝髒加以解毒不可。並且肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再與肉裡蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的致癌物質。

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煙中就含有這種致癌物質，會加重肝髒的負擔。

6、方便麵。食用方便麵可能會造成人體營養不良，進而引發一系列疾病。同時，其中的過多油脂還容易堆積在體內，形成營養不良性脂肪肝。

7、大魚大肉。

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人體的代謝能力是有限度，超過了限度，代謝產物就會淤積在肝髒，大魚大肉中含有很高的脂肪，如果過多地食用，不僅會導致肥胖，脂肪和毒素也會堆積在肝髒，影響肝功能，甚至引發肝髒疾病，如脂肪肝。

養肝小貼士

這是我親手操作的一個經驗，當你生氣時，欲發怒時，氣憤時，脫下鞋襪，按揉腳上的太沖穴，這是人體養肝裡養肝排毒的大穴！“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處。

評論

雨勇森和文化傳播03-16 12:43

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養肝食物：枸杞、葡萄

枸杞：

性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘；性涼。肝經：肝經、腎經

功能：枸杞子：養血柔肝、益腎添精，潤肺生津。枸杞葉：補虛益精，清熱明目

葡萄：

性味：性平、味甘酸，歸經：肺、脾、腎經，功效：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便建議：枸杞子、葡萄乾泡水，補益五髒，平和陰陽。

綜合調理：

穴位：太沖穴、陰陵泉、曲池

舉例太沖穴：

太沖。太，大也。沖，沖射之狀也。該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行。本穴物質為行間穴傳來的水濕風氣，至本穴後因受熱而脹散化為急風沖散穴外，故名。大沖名意與此穴同。

肝經俞穴。俞，輸也。本穴物質為熱脹的風氣，在本穴為輸出之狀，故為肝經俞穴。

太沖穴屬土。屬土，指太沖穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為行間穴傳來的水濕之氣，至本穴後因吸熱而脹散，脹散之氣性熱燥，表現出脾氣的燥熱特性，故其屬土。

功效：頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痺。

《醫宗金鑑》描述：太沖足大趾，節後二寸，動脈知生死，能醫驚風，咽喉並心腋，兩足不能動，七疝偏墜腫，眼目似雲朦，亦能療腰痛，針下有神功。

太沖穴，五行屬土，能洩肝經風與熱，兼調理脾氣。

參考來源

文章來源: https://kuaibao.qq.com/s/20180315A0VQCH00?refer=spider

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