中老年人常見的「腳後跟疼」到底是怎麼回事？中醫這4大驗方，讓你從此和足跟痛說byebye！

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中老年人常見的「腳後跟疼」到底是怎麼回事？中醫這4大驗方，讓你從此和足跟痛說byebye！觀看數：223 人

腳後跟疼又稱ldquo足跟痛rdquo是中老年人的一種常見病尤以女性為多見那麼什麼是腳後跟疼為什麼會腳後跟...

中老年人常見的「腳後跟疼」到底是怎麼回事？中醫這4大驗方，讓你從此和足跟痛說byebye！ 觀看數：223 人

腳後跟疼又稱“足跟痛”，是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。

那麼，什麼是腳後跟疼？為什麼會腳後跟疼？

什麼是腳後跟疼？

腳後跟痛又稱“足跟痛”，疼痛部位多為足跟一側或兩側，不紅不腫。

常表現為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步後便可逐漸緩解。

為什麼會腳後跟疼？

中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。

肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。

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除此之外，跟骨骨刺、足底跖腱膜炎以及足底脂肪墊萎縮也可引起足跟痛，

如果是非病理性的足跟痛，建議採用中藥方治療，不損傷皮膚、且無毒副作用。

中醫四大驗方讓你告別“足跟痛”！

1、中藥泡洗方

組成：透骨草、伸筋草、威靈仙、尋骨草、桃仁、當歸、白芥子、牛膝、皂角刺、沒藥、玄胡、紅花各30克。

用法：上藥紗布包裹。用水3500毫升浸泡30分鐘，上火煮開，改用小火10分鐘。

取出藥包，用藥水趁熱浸泡足部，早中晚各1次。

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用後藥包和藥水均保留可反復加熱後使用2～3天，再次使用時將藥包放入，適量加水，以前法再次煎煮。

兩周為1個療程。輕者1個療程即腫消痛止，重者堅持用藥2～3個療程。

2、食療方

組成：雞肉50克，羊肉50克，淫羊藿9克，枸杞子15克，黑豆60克，紅棗5枚。

用法：雞羊肉洗淨切塊，與其他藥物放入陶瓷鍋嗎、內，加清水適量，小火煮2小時，至雞、羊肉爛熟為度，調味即可。

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上藥分為兩天食用，每日早晚各1次。此方對伴有糖尿病者尤宜。

3、醋鹽泡洗方

組成：陳醋500毫升，食鹽100克。

用法：將醋和鹽混合，加水至60℃(註：糖尿病患者可由家人代試或用體溫計測水溫，避免燙傷)。

趁溫熱浸泡患腳，水涼為止。

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每日1～2次，1周為1個療程。1周換藥1次，可持續1個月。

4、藥墊方

組成：白芷、制草烏、防風各100克，冰片0.5克。用法：將上藥分別研細末，混勻。

用布做成與足部大小相應的布袋，將上藥分成兩份，分別裝入布袋內，縫好封口，製成藥墊。

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把藥墊放入鞋底後部，每周更換1次。

除了以上4個治腳跟痛的方法外，還要盡量避免穿薄底布鞋，腳跟痛的時候可在足跟部用厚的軟墊保護，

以減輕局部摩擦、損傷，另外經常做腳底蹬踏動作，可以增強跖腱膜的張力、加強其抗勞損的能力、減輕局部炎症。

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參考來源

文章來源: http://ins.bldaily.com/?p=315942

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