洗澡搓下來的"泥"越多，說明洗得越乾淨？原來這些年一直都錯了

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洗澡搓下來的"泥"越多，說明洗得越乾淨？原來這些年一直都錯了觀看數：407 人

最近全國多地陸續進入燒烤或蒸籠模式在這種天氣裡回家痛痛快快洗個澡可謂超級無敵ldquo爽rdquo那麼問題...

洗澡搓下來的"泥"越多，說明洗得越乾淨？原來這些年一直都錯了 觀看數：407 人

對於老年人，由於代謝活動低下，皮膚乾燥，洗澡頻率不宜過勤，建議夏季每日或隔日洗一次。

洗澡時水溫不宜過涼，以避免因沖涼而導致急性心肌梗死。

對於嬰幼兒，洗得太頻繁，會破壞寶寶皮膚上的皮脂，導致寶寶皮膚乾燥；洗得太少了，寶寶身上也會又癢又不舒服。

《中國皮膚清潔指南》建議：1歲以內的小嬰兒在會爬之前，以每週洗兩次澡為宜，最多隔一天洗一次；當天氣變熱或寶寶活動量增加，可以適當增加洗澡頻率。

洗澡頻率因人而異

對於有皮膚疾病的患者，洗澡頻率因人而異。

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對於乾性皮膚、皮膚瘙癢症、乏脂性皮膚病等情況，需要適當減少清潔頻率，並且選用溫和保濕的清潔產品，沐浴後需要加塗保濕劑以改善皮膚乾燥情況。

對於銀屑病，每天均有大量鱗屑脫落，皮損充血潮紅，洗浴能夠軟化和清除鱗屑，促進外用藥物的吸收，因此可以適當增加清洗頻率。

搓澡搓“泥”越多越乾淨？

再來說說搓澡常見的“泥”。洗澡時如果用力摩擦皮膚，往往會搓出一些灰白色的細長條，俗稱澡泥。

這些澡泥主要來自於生理性污垢，是人體皮膚自然產生，分泌的代謝產物，包括老化脫落的細胞、汗液、皮脂等。

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此外也有一定的外源性污垢，包括體表微生物、環境污物、各類化妝品或外用藥物的殘留，以顆粒狀沉積在皮膚的表面。

很多人洗澡覺得搓得越多越乾淨，看到搓出來一條條的泥甚至還有成就感。但其實這個觀點是有待商榷的，過度用力清潔皮膚污垢，會破壞皮膚角質層。

這樣還會讓未老化的細胞提前脫落，降低皮膚屏障功能，反而容易造成細菌感染，同時加快水分流失，導致皮膚過敏或乾燥。

因此，如果有搓澡的習慣，建議輕輕搓，以皮膚不發紅不疼痛為準。

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消暑降溫的其他辦法

洗澡沖涼是消暑降溫的有效方法，此外，在防暑降溫方面，以下方式也可以聯合使用，療效更佳！

1、防曬，夏季中暑最常見的原因是烈日下暴曬過久，體表出汗水分流失，高溫環境導致體溫調節功能紊亂。因此盡可能選擇陰涼通風處作業，“哪涼快哪待著”是好的避暑之道。

2、及時補充水分，熱飲比冷飲更解渴，大杯冷飲下肚時，會給我們的神經系統傳遞“我的身體很涼爽”的感覺，從而抑制出汗和體溫調節，反而導致熱量的積聚。

而熱飲則能促使毛孔張開，揮發汗液從而降低體溫。

3、常備解暑藥物，如果必須長時間戶外作業，那麼藿香正氣水等解暑藥物對於高溫產生的頭暈不適有一定療效，而局部塗抹清涼油，也可以加速皮膚散熱，從而解暑。

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因此

夏天1～3天洗一次澡

都是合理的

具體還要因人而異

但是洗澡時

切忌過度清潔

以洗澡後皮膚不發紅

不幹燥為宜

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/group/6717841103720022539/

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