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女性想要身體好，推薦常吃4種食物，美容養顏，滋潤肌膚 !
 
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黃瓜是人們公認的減肥食物，含有的熱量很低，維生素含量很高，而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝，將體內的毒素排出，從而也具

　


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女性想要身體好，推薦常吃4種食物，美容養顏，滋潤肌膚 !

黃瓜是人們公認的減肥食物，含有的熱量很低，維生素含量很高，而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝，將體內的毒素排出，從而也具備了排毒養顏的功效。黃瓜里含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老，還可以滋潤皮膚，舒展皺紋。

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大麥茶中含有豐富的膳食纖維，伏天在飯後飲用一杯大麥茶可以促進腸道蠕動，能夠讓食物更快的在腸胃中消化，從而也能夠起到清理腸胃、排毒抗衰的效果。

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補充營養物質大麥茶中含有豐富的營養物質，礦物質，不飽和脂肪酸，膳食纖維和b族維生素的含量是非常豐富的，所以屬於一種降壓減脂、增強體質的食物。

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枇杷是南方常見水果，它是薔薇科植物的一種，果實可以食用，多在夏初成熟，枇杷香甜可口，柔軟多汁，形如黃杏，成熟了的枇杷果十分的甜。枇杷一年只結一次果，枇杷的營養成分非常的高，有「果中之皇」的美稱。

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芹菜又叫香芹、胡芹，是一種風味獨特的蔬菜。含有豐富的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收。

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含有豐富的膳食纖維，吃芹菜可以延緩胃排空，增加飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，從而起到減肥的作用。多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以美容，是面部皮膚細膩，芹菜還有抗癌的功效。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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