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血管堵塞,食物來幫?提醒:血管「清潔工」找到了,就這7種食物
血管和神經是全身組織中遍布最為廣泛的組織結構而神經的功能主要負責感知傳導並指揮機體運動等而血管承...

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血管堵塞,食物來幫?提醒:血管「清潔工」找到了,就這7種食物
 

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血管和神經是全身組織中遍布最為廣泛的組織結構而神經的功能主要負責感知傳導並指揮機體運動等而血管承...

 


血管堵塞,食物來幫?提醒:血管「清潔工」找到了,就這7種食物 觀看數:2119 人

 

「血管和神經」是全身組織中,遍布最為廣泛的組織、結構,而神經的功能,主要負責感知、傳導並指揮機體運動等。而血管,承載的是生命的河流,運輸氧氣、營養物質等,沒有血液的灌溉,全身上下所有的組織都沒有存活的可能。


所以,擁有暢通、強大的血管系統,對機體是多麼的重要。說到通暢的血管,就不得不想到那些被堵塞的血管。一般來說,堵塞的的原因多半是血栓堵塞,堵塞之後的後果,由堵塞的血管位置、堵塞的嚴重程度等因素共同決定,輕則血流通過受限,重則導致其灌溉的組織缺血、壞死。

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人體中最容易堵塞的兩條血管是哪兩條呢?


那就是供應心肌細胞的冠脈和腦組織血管。冠狀動脈一旦堵塞,容易引起心肌梗死,嚴重者突然亡命,而腦部組織血管被堵塞,所導致的後果依然不容樂觀,造成偏癱、半身不遂等後遺症。

所以,我們應該重視血管健康。倘若我們能長期食用以下7種天然的清血管的食物,那麼便可以減少血栓堵塞的幾率,能讓血流更加通暢!


第一,大蒜


大蒜中有能夠稀釋血液的成分,還能增強心肌的泵血能力、促進全身血液的流動。與此同時,大蒜中的成分能夠抑制腸道對膽固醇的吸收,從根源上能夠降低血液粘稠度。

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第二,蘋果


蘋果中含有多種且大量的維生素,這些維生素可以增強血液中膽固醇的代謝、促進其排出,以此能夠減少血液中某些遊離膽固醇的濃度,而達到降低血液粘稠度的目的,以利於血管的流暢運行。


第三,洋蔥


洋蔥中具有人體可吸收的前列腺素,而這種物質可以增加血管彈性、防治其硬化或粥樣改變,以此能夠使血管保持相對健康,不被血栓堵塞。


第四,燕麥


燕麥是人們的減肥佳品,而其減肥的基本原理是能夠減少腸道對脂肪、膽固醇的吸收,並且能夠增強血液中膽固醇的排出,以此降低身體內脂肪含量。因此,燕麥能夠降低身體內血脂含量,這無疑能夠降低粘稠度,讓血管更加通暢。


第五,芹菜


芹菜是老百姓眼中降血糖和血脂的「食物利器」,從科學的眼中來看,這確實是正確的,芹菜中的芹菜素能夠降低血糖、血壓和血脂,能夠極大地保護血管,可謂是血管的寶貝了。

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第六、海帶


海帶及同類的海產品,包含了碘和較高的膳食纖維,能夠增加血液中膽固醇的代謝,使其在血液中的含量減少。這恐怕也是很多人吃了海帶後感到非常想吃肉的原因吧。


第七,魚類


各大魚類具備高含量的魚油,而眾所周知的是,魚油能夠軟化血管,防治其硬化、失去血管彈性。因此,各大魚類都能降低血管系統疾病的風險,增強血流的通暢性。

以上7種食物都能夠改善血管的健康狀況,你能記住嗎?總而言之,一個能夠保護血管的重要一點:那就是減少脂肪的攝入、多鍛煉。

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只有這樣,才能讓血液不再粘稠、使血流更加通暢、血管更加健康。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/338574797_827845?spm=smpc.author.fd-d.2.15676193559238dnCyeB
 


 
 
   

 

 


 

 

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