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生薑加秋葵，這麼吃功效翻倍，9種養生功效，血糖降了，美容又養顏!
 
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生薑加秋葵，這麼吃功效翻倍，9種養生功效，血糖降了，美容又養顏! 觀看數：445 人

　

看完今天的食譜是不是受益良多呢！歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤愛生活，愛美食喔！

它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。可是，生薑加秋葵營養翻倍！9大功效看了嚇死你！
秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受民眾的青睞。

秋葵含有果膠、牛乳聚醣等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

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它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等癥。含有維生素A，有益於視網膜健康、維護視力。


對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚醣、半乳聚醣、鼠李聚醣、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有「植物偉哥」之美譽。

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另外由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

這裡有一個應該是起源於印度的治糖尿病偏方，這個偏方超級簡單「秋葵泡水」，服用兩個星期之後，血糖就會開始下降。要注意的是秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒及容易腹瀉者不宜多吃，如要飲用秋葵水，可以採用生薑秋葵水的配方；如果單味用秋葵來降血糖，則將水煮滾後放涼至室溫後使用，適用耐糖量低、或是二期糖尿病初期的病人。

生薑秋葵水

準備材料：秋葵 2 根、生薑 2 片

1、新鮮秋葵不煮，去頭去尾，切片。

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2、兩片薑在水中煲出味，放涼。

3、用室溫薑水 1 杯浸泡秋葵一晚，隔天晨起濾渣後空腹飲用。
注意：不要熱水，不要冰水，把沸騰後的水涼至室溫！

1、調節血糖：秋葵的黏液能抑製糖分吸收，可「改善糖尿病」。

2、降血脂：減少膽固醇的吸收，能「預防心血管疾病」。

3、排毒護肝：秋葵的果膠能「幫助排毒、護肝」。

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4、預防骨質疏鬆：秋葵的鈣質吸收率是牛奶的2倍！

5、保護眼睛：秋葵含有維生素A及β胡蘿蔔素，能「保健視力」。

6、減肥及瘦身：低熱量、高纖維，以及豐富的蛋白質，是減重好幫手。

7、補血：含有豐富的鐵質，可幫助造血，「預防貧血」。

8、預防大腸癌：富含水溶性膳食纖維，能保護腸胃，「預防大腸癌」。

9、美白抗老：豐富的維生素C，可以讓「皮膚白皙、有彈性」。

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什麼人不適合吃秋葵？
1、脾胃虛寒及容易腹瀉的人，不要多吃。
2、因為鉀含量較高 所以「洗腎病患」要適量食用。
如何保存秋葵？
1、避免擠壓、擦傷：因為羊角豆一旦受到擠壓、擦傷就容易變黑喔～
2、平放、勿堆疊：冷藏前，可先將羊角豆平放，用保鮮袋裝好。

原來秋葵對我們的健康居然有這麼多好處啊~~

看完後是不是覺得葡萄小編在美食愛分享分享的家常料理文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡美食愛分享的文章的話，可以按讚追蹤美食愛分享並分享這篇「生薑加秋葵，這麼吃功效翻倍，9種養生功效，血糖降了，美容又養顏!」出去給大家一起看看喔！

Reference:
精彩文章：人體被子彈擊中後, 真實的傷口有多大? 網友: 不要被電視劇騙了_槍械

文章來源: https://toments.com/2397609/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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